‎MyPossibleSelf: Mental Health

Il principale compagno gratuito per ansia, sonno, stress, depressione e benessere

Vogliamo darti accesso ai migliori toolkit disponibili per migliorare la tua mente. Collaborando con i nostri amici di Priory, leader mondiali nella salute mentale, abbiamo creato strumenti interattivi e strategie di coping, utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT), personalizzati per l'uso digitale. Insieme, ti guideremo attraverso le sfide della vita e ti aiuteremo a prenderti cura di te stesso. Immagina le possibilità.

STRATEGIE CHE FUNZIONANO PER TE

Utilizzando idee innovative progettate pensando a te.

Qui ci sono solo alcune:

Toolkit - per aiutarti a identificare i comportamenti e monitorare i progressi

Tag - per aiutarti a riconoscere le attività, le persone e i luoghi che influenzano il tuo umore

Mood tracker - per registrare come ti senti e aiutarti a capire i tuoi stati d'animo

Esercizi visivi e audio - per migliorare l'umore, rilassare la mente o addormentarsi

Approfondimenti - per aiutarti a capire meglio te stesso e fare più cose che ti piacciono

Diari - per registrare preoccupazioni, emozioni e azioni del momento

Messaggi e suggerimenti motivazionali - per incoraggiarti in ogni fase del percorso

Sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso una vita più felice e più sana?

COSA DICONO

"My Possible Self è l'app di auto-cura approvata dal medico per tenere sotto controllo l'ansia." - Standard serale londinese

"Se la tua salute mentale è un problema, My Possible Self potrebbe essere l'app che fa per te." - Ciao Rivista

"È un po' come avere un terapista tascabile." - BuzzFeed

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