AND/life™

Fitness que se adapta, ¡incluso el estilo de vida más activo!

Específicamente diseñada para ayudar a las personas ocupadas a ponerse en forma de una manera fácil de mantener, esta aplicación altamente personalizable es como tener un entrenador personal en el bolsillo.

Creada por Andrea Marcellus, experta en fitness y autora con sede en Los Ángeles, la estrategia AND / life es simple y adaptada a su nivel de condición física, objetivos y preferencias. Los programas personalizados lo guían a alcanzar cuatro objetivos diarios factibles que fomentan pequeños cambios de hábitos para obtener resultados de una manera divertida, fácil y que no interrumpa su vida ya sobrecargada.

Lo que tiene:

* Pequeños ajustes que se adaptan a la vida que vives y al tiempo que tienes

* Ejercicio basado en objetivos y programas de alimentación

* Hidratación diaria personalizable y recordatorios de actividad

* Entrenamientos para familias

Lo que no tiene:

* Planes de entrenamiento drásticos

* Dietas restrictivas

* Conteo de calorías

CARACTERISTICAS

Comience hoy su prueba gratuita de 30 días para obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo con los entrenamientos y clases únicos de AND / life, recetas "combinadas" y programas personalizados.

Ya sea que necesites un kickstart, quieras evitar la temida meseta o simplemente estés luchando contra el aburrimiento, ¡Andrea te dará opciones optimizadas que subirán de nivel a medida que lo haces y evitarán que te sientas solo!

* Programas basados ​​en objetivos *

¿No sabes qué ejercicios son mejores para tus prioridades de actividad física? Andrea te lo dirá y te recordará que lo hagas. ¿Quieres ideas de comida que te ayuden a sentirte delgado? Le ofrecerá recetas y mensajes simples para ayudarlo a cumplir con su plan. También puede configurar recordatorios para empujones suaves durante todo el día para mejorar la salud fácilmente, como beber agua y moverse más.

* Entrenamientos personalizados bajo demanda *

Cree su entrenamiento en sus términos: cuánto tiempo tiene, dificultad, equipo, combinación de ejercicios ... incluso cuánto desea sudar. ¡Solo agrega tu música favorita y listo!

* Clases de fitness *

La guía experta de Andrea y su coreografía original motivan, energizan y están estratégicamente diseñados para obtener resultados rápidos.

Fuerza, tonificación y cardio

Pilates y Yoga para todos los niveles

Desafíos familiares

Entrenamientos y estiramientos en su escritorio ... ¡y más!

* Plan de comidas personalizado *

Y las sugerencias de recetas de vida se basan en sus preferencias y en el método Habit Foods patentado de Andrea: un enfoque obvio para una alimentación limpia que le permite seguir comiendo lo que quiera socialmente (¡el 20% del tiempo!)

¡Y sin contar calorías! En su lugar, aprenderá los trucos de las porciones y el horario de comidas de Andrea para perder peso rápidamente y no recuperarlo para siempre.

*Informes*

Y el seguimiento de la vida y los informes revelan qué opciones funcionan mejor para su cuerpo. Sabrá qué pequeños ajustes hacer para cambiar su vida de manera sostenible y aprenderá exactamente lo que puede hacer en términos de "Alimentos sociales", bebidas y ejercicio y aún así alcanzar sus objetivos de condición física.

CONOCE A TU ENTRENADOR

Andrea se dedica a ayudarlo a alcanzar su máximo potencial, no solo en el estado físico, sino también en la vida. Menos tiempo dedicado a preocuparse por la comida y el ejercicio equivale a más energía para aplastarlo en el trabajo, en sus relaciones y en todos los lugares donde * realmente * cuenta.