AND/life™

맞는 피트니스 – 심지어 가장 바쁜 라이프 스타일!

바쁜 사람들이 유지 관리하기 쉬운 방식으로 형성하도록 특별히 설계된이 맞춤형 앱은 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다!

LA 기반 피트니스 전문가이자 저자 인 Andrea Marcellus가 만든 AND / 인생 전략은 간단하고 피트니스 수준, 목표 및 선호도에 맞게 조정됩니다. 맞춤형 프로그램을 통해 작은 습관의 변화를 장려하여 재미 있고 쉬우 며 이미 과부하 된 생활을 방해하지 않는 결과를 얻을 수 있도록 매일 목표를 달성 할 수 있습니다.

그것이 가지고있는 것 :

* 당신의 삶과 시간에 맞는 작은 조정

* 목표 기반 운동 및 음식 프로그램

* 맞춤형 일일 수화 및 활동 알림

* 가족 친화 운동

없는 것 :

* 과감한 운동 계획

* 제한식이 요법

* 칼로리 계산

풍모

AND / 라이프의 독특한 운동 및 수업, "통합"레시피 및 개인화 된 프로그램으로 최소 30 일 동안 최대의 결과를 얻으려면 지금 30 일 무료 평가판을 시작하십시오.

킥 스타트가 필요하거나, 끔찍한 고원을 피하고 싶거나 단순히 지루함과 싸우고 있든 Andrea는 자신에게 맞는 수준의 옵션을 제공하여 혼자서 느끼지 못하게합니다!

* 목표 기반 프로그램 *

운동 우선 순위에 가장 적합한 운동을 모르십니까? 안드레아가 말해 줄 것입니다. 몸이 마른 체형에 도움이되는 음식 아이디어를 원하십니까? 그녀는 계획을 고수하는 데 도움이되는 간단한 레시피와 메시지를 제공합니다. 식수 나 더 많이 이동하는 것과 같은 건강을 증진시키는 부스터를 위해 하루 종일 부드러운 넛지 알림을 설정할 수 있습니다.

* 주문형 운동 *

운동 시간, 난이도, 운동 장비, 운동 혼합, 땀을 얼마나 많이 흘리고 싶은지 등 운동 조건에 맞는 운동을 만드십시오. 좋아하는 음악을 추가하기 만하면됩니다.

* 휘트니스 클래스 *

Andrea의 전문적인지도와 독창적 인 안무는 동기 부여, 활력 및 빠른 결과를 위해 전략화됩니다.

힘, 토닝 및 심장

모든 수준의 필라테스 및 요가

가족 친화적 인 도전

At-Your-Desk 운동 및 스트레칭… 그리고 더!

* 개인 식사 계획 *

AND / 라이프 레시피 제안은 선호도 및 Andrea의 독자적인 습관성 식품 방법 (깨끗한 식습관에 대한 쉬운 접근 방식)을 기반으로합니다.

그리고 칼로리 계산은 없습니다! 대신 Andrea의 체중 감량 및 식사 시간 해킹에 대해 배워 체중을 줄이고 체중을 줄이십시오.

* 보고서 *

AND / 생활 추적 및 보고서는 신체에 가장 적합한 선택을 보여줍니다. 지속 가능한 방식으로 삶을 변화시키고 "사회 음식", 음료 및 운동과 관련하여 얻을 수있는 것을 정확히 배우고 여전히 피트니스 목표를 달성하기 위해 어떤 미세 조정이 필요한지 알게됩니다.

트레이너 만나기

Andrea는 피트니스뿐만 아니라 인생에서도 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 음식과 운동에 대해 스트레스를받는 데 소요되는 시간이 줄어든다는 것은 직장, 관계, 그리고 실제로 * 계산되는 모든 장소에서 음식을 분쇄하는 데 더 많은 에너지와 같습니다.