Butterfly Challenge

Su hoja de ruta de 14 días hacia un destello de mariposa más amplio, caderas más sueltas y más salva.

● NUEVO Y MEJORADO DESAFÍO DE LA MARIPOSA 3.0

   ¿Estás dispuesto a invertir 10 minutos por día durante 14 días para dar un paso hacia tu meta de convertirte en el mejor portero que puedes ser? Entonces este es el mejor lugar para comenzar!

   Cada sesión dura menos de 15 minutos y cubre los cuatro pilares:

● ESQUEMA DEL PROGRAMA: LOS 4 PILARES DE FLEXIBILIDAD PARA LAS METAS

   Hay cuatro pilares de flexibilidad para los porteros de hockey y, al igual que los pilares que sostienen un templo griego, todos son importantes: no se puede quitar uno y mantener la integridad de la estructura. Entonces, por favor, no omita los que no le gustan, si desea los beneficios, construya los cuatro pilares.

     1. consistencia

     2. Liberación miofascial.

     3. Estiramiento asimétrico 4. Respeta TU Anatomía

     4. Respeta TU Anatomía

● PRÓXIMOS PASOS

   - Siga haciendo Butterfly Challenge 3.0: continuará con mejoras marginales a lo largo del tiempo.

   - Eche un vistazo a GoalieTrainingPro.com para encontrar más ejercicios y ejercicios específicos para el portero que le ayuden a aumentar su velocidad y resistencia en el hielo.

   - Futuros, avanzados, programas y aplicaciones están en las obras. ¡Manténganse al tanto!

● SOBRE EL ENTRENADOR

   Maria Mountain, MSc es una asesora de entrenamiento de fuerza, oradora y portero de tiempo completo. Ella es la fundadora de GoaliteTrainingPro.com, la autoridad principal para el entrenamiento efectivo y científicamente sin hielo que realmente ayuda a los porteros a desempeñarse mejor en el hielo. Ella ha ayudado a los arqueros de todos los niveles, desde AA, Jr, ECHL, European Pro, Adult League, AHL y la NHL a su potencial, a ganar más juegos y experimentar menos lesiones.

● estudio de investigación

   Este programa fue diseñado en base a mis 6 años de estudios universitarios en Kinesiología, más de 20 años como entrenador de fuerza, decenas de miles de dólares en educación continua y más de 17 años trabajando con arqueros.

● ANTES DE COMENZAR

   - Este programa NO ES PARA NIÑOS MENORES DE 14 AÑOS.

   - Este programa NO ES UN SUSTITUTO PARA ASESORAMIENTO MÉDICO.

   - Este programa NO ES UN SUSTITUTO PARA UN PROGRAMA DE APTITUD SUPERVISADA.

   - Este programa NO DEBE SER DOLORIDO O INOLVIDABLE.

   Ninguno de los estiramientos en este programa debería causarle dolor. Si lo hacen, deténgase de inmediato y haga que un fisioterapeuta o su proveedor de atención médica preferido lo evalúen. Asegúrese de VER TODOS LOS VIDEO tutoriales ANTES de iniciar el programa. Y recuerde que mejorar su movilidad lleva tiempo, no fuerce los movimientos en este programa, eso no ayudará.

SIEMPRE ES UNA BUENA IDEA CONSULTAR CON SU PROVEEDOR DE ATENCIÓN MÉDICA ANTES DE COMENZAR UN NUEVO PROGRAMA DE ADECUACIÓN FÍSICA.

Ni Maria Mountain, Revolution Conditioning, GoalieTrainingPro.com, ni implitli, LLC asumirán responsabilidad por cualquier lesión o discapacidad. Esta aplicación está diseñada para aquellos que están familiarizados con la técnica de ejercicio adecuada.

Para obtener más información, visite GoalieTrainingPro.com