Gymnastics Stretching Timer

Esta aplicación está destinada a ayudar a los Gimnasia hacer allí Estiramientos

Esta aplicación está destinada a ayudar a los que lo hacen gimnasia, se extiende con la necesidad de mantener la mirada en el reloj sólo debes elegir el preset segundos 30 segundos intervalos, 45 seg, 60 seg, 90 segundos, 120 seg, 180 segundos y la alarma sonará cuando ha pasado el tiempo. Esto hace que sea más fácil para que usted pueda centrarse en el tramo para que pueda sacar el máximo provecho de ella y la mejor parte es que esta aplicación es GRATIS !!

-

-

El estiramiento estático para Flexibilidad:

La flexibilidad estática estiramiento es cuando un gimnasta mantiene una posición de estiramiento durante un cierto período de tiempo. Un ejemplo de un estiramiento estático está sentado en las divisiones. Hay tres tipos de fracturas que un gimnasta debe ser capaz de realizar. Son las divisiones correctas pierna hacia adelante, la pierna izquierda se divide a término y medio, también conocidas como fracturas de pórtico. Como avanza un gimnasta de nivel en nivel, gimnastas pueden ampliar sus divisiones más allá de un nivel plano, lo que requiere una mayor flexibilidad.

El estiramiento dinámico para Flexibilidad:

Flexibilidad estiramiento dinámico es cuando un gimnasta utiliza movimientos de balanceo de los brazos y las piernas para aumentar la flexibilidad y mejorar su rango de movimiento. Ejemplos de flexibilidad dinámica de estiramiento son patadas de división, divisiones principales y báscula. Cuando un gimnasta pone los Myosource bajos Bandas Cuerpo Kinetic, que permiten movimientos de flexibilidad dinámica y habilidades para llevar a cabo mediante la adición de resistencia para desarrollar fuerza y ​​aumentar la flexibilidad. Las bandas no restringen los movimientos y son libres para realizar gimnasia volteretas habilidades y flexibilidad mueve las manos.

Acrobat y volteretas habilidades en gimnasia requieren hombro y el brazo flexibilidad. Si los hombros de un gimnasta no son lo suficientemente flexibles para girar y rodar será imposible para dar vueltas con cualquier explosivo o técnica adecuada a puntuar alto. Los gimnastas también deben recordar que la flexibilidad en ambos lados del cuerpo debe ser entrenado para convertirse igualmente flexibles para realizar las rutinas de evento de gimnasia en forma explosiva.