Gymnastics Stretching Timer

Aplikasi ini dimaksudkan untuk membantu mereka yang Senam lakukan di sana Peregangan

Aplikasi ini dimaksudkan untuk membantu mereka yang Senam lakukan di sana Peregangan dengan keluar kebutuhan untuk menjaga melihat jam hanya memilih preset kedua interval 30 detik, 45sec, 60sec, 90sec, 120 detik, 180sec dan alarm akan berbunyi ketika waktu telah berlalu. Ini membuat lebih mudah bagi Anda untuk fokus pada peregangan sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari itu dan bagian yang terbaik adalah bahwa aplikasi ini GRATIS !!

-

-

Statis Peregangan untuk Fleksibilitas:

Fleksibilitas peregangan statis adalah ketika pesenam memegang posisi peregangan untuk jangka waktu tertentu. Contoh dari peregangan statis duduk di split. Ada tiga jenis perpecahan yang pesenam harus mampu melakukan. Mereka adalah perpecahan yang tepat kaki ke depan, perpecahan depan kaki kiri, dan tengah, juga dikenal sebagai split mengangkang. Sebagai pesenam kemajuan dari tingkat ke tingkat, pesenam dapat memperpanjang perpecahan mereka melewati tingkat datar, yang membutuhkan fleksibilitas yang lebih besar.

Dinamis Peregangan untuk Fleksibilitas:

Fleksibilitas dinamis peregangan adalah ketika pesenam menggunakan gerakan berayun dari lengan dan kaki untuk meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan jangkauan gerak mereka. Contoh fleksibilitas dinamis peregangan adalah tendangan split, split terkemuka, dan timbangan badan. Ketika pesenam menempatkan pada Myosource Bawah Tubuh Kinetic Band, mereka memungkinkan fleksibilitas bergerak dinamis dan keterampilan yang akan dilakukan dengan menambahkan resistensi untuk membangun kekuatan sekaligus meningkatkan fleksibilitas. Band tidak membatasi gerakan dan tangan bebas untuk melakukan senam jatuh keterampilan dan fleksibilitas bergerak.

Acrobat dan jatuh keterampilan dalam senam membutuhkan fleksibilitas bahu dan lengan. Jika bahu seorang pesenam itu tidak cukup fleksibel untuk memutar and roll tidak mungkin untuk jatuh dengan meledak-ledak atau teknik yang tepat untuk mencetak gol tinggi. Pesenam juga harus ingat bahwa fleksibilitas pada kedua sisi tubuh harus dilatih untuk menjadi sama fleksibel untuk melakukan rutinitas acara senam eksplosif.