Happyer

Mantenga un diario que también rastree sus actividades y amigos para aumentar su felicidad

¿Qué es Happyer?

Es un rastreador de felicidad personal que te ayuda a identificar qué actividades y amigos mejoran tu felicidad a través de una plataforma fácil e intuitiva.

Algunas de las características clave de la aplicación son:

💠 Cree entradas seleccionando qué actividades realizó con qué amigos.

💠 Califica tu nivel de felicidad y también agrega notas correspondientes a la entrada.

💠 Realice un seguimiento de su impacto en la felicidad a lo largo del tiempo en cualquier intervalo de tiempo.

💠 Realice un seguimiento de sus mejores amigos y sus actividades principales a través de un gráfico de barras.

💠 Seguimiento de sus mejores amigos para una actividad determinada.

💠 Realice un seguimiento de sus principales actividades con un amigo determinado.

💠 Realice un seguimiento del impacto a lo largo del tiempo para cada una de sus actividades y amigos.

💠 Personaliza temas de color.

💠 Verifique su tipo de personalidad y obtenga más información sobre las actividades que le brindan alegría.

💠 Rachas y recordatorios para mantenerte motivado.

Happyer es una forma moderna de llevar un diario donde uno puede registrar los eventos y observaciones de su día. A menudo tendemos a olvidarnos de los acontecimientos de nuestra vida a lo largo del tiempo. Sus pensamientos están más organizados a medida que registra eventos, pensamientos y sentimientos diarios sobre sus experiencias.

El objetivo de la aplicación es ayudarte a convertirte en una persona más feliz según tus experiencias pasadas. La aplicación le ayudará a aprender de sus experiencias, lo que resultará en el bienestar físico y mental y la superación personal en general.

¿Como funciona?

Happyer le recuerda que registre las actividades (con o sin amigos) que ha estado haciendo durante el día. La interfaz de usuario interactiva muestra varios gráficos que identifican el efecto de las actividades y los amigos en su salud mental.

Calificar tu nivel actual de felicidad puede hacerte más consciente. Mientras mantiene su diario Happyer, la interfaz de usuario interactiva será una herramienta útil para aprender más sobre los amigos y las actividades que le brindan alegría a su vida. Happyer también proporciona la funcionalidad Streaks para mantenerte motivado.

¿Se basa en la investigación?

Happyer utiliza la psicología positiva y la atención plena para reducir el estrés, desarrollar la gratitud, identificar los momentos felices de su vida y darse cuenta de lo maravillosa que puede ser su vida.

Varios estudios muestran que llevar un diario aumenta tu felicidad. Un estudio reciente de Howells et al. concluye que un rastreador de felicidad puede ser una herramienta eficaz para hacer que los buscadores de felicidad sean significativamente más felices, que es exactamente nuestro objetivo. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

Referencias

Howells, A., Ivtzan, I. y Eiroa-Orosa, F. J. (2016). Poner la "aplicación" en felicidad: un ensayo controlado aleatorio de una intervención de atención plena basada en teléfonos inteligentes para mejorar el bienestar. Revista de estudios de la felicidad, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M. J. y Sanderson, B. (2018). Mejoras en el estrés, el afecto y la irritabilidad tras el uso breve de una aplicación para teléfonos inteligentes basada en la atención plena: un ensayo controlado aleatorio. Mindfulness, 9 (5), 1584-1593.

Para cualquier consulta o información, envíe un correo electrónico a [email protected]. También https://happyer4life.com es nuestro sitio web.