MPR Med Exercise

Aplicación de fitness

MPR Med Exercise es un programa de fitness en línea para mayores de 55 años. Creado por Mike Rooney, un especialista en ejercicio médico con más de tres décadas en la industria del bienestar y la atención médica, MPR se basa en los cinco movimientos diarios fundamentales (sentadillas, empujar, jalar, rotar y equilibrar).

Ofrece entrenamiento de fuerza, equilibrio y flexibilidad en sesiones de 15 minutos en una secuencia progresiva que desafía la respuesta del cuerpo a la adaptación.

La recuperación prioritaria del movimiento está diseñada con una comprensión de los problemas musculoesqueléticos, la conciencia nutricional y los medicamentos que brindan estrategias de recuperación semanales adaptadas a las necesidades de los mayores de 55 años (hidratación, control de peso saludable, sueño, etc.). más allá de.

Con cada membresía se incluye un conjunto de bandas de resistencia apilables que incluye cinco bandas de diferentes resistencias, manijas de espuma acolchadas, anclaje para puerta, correa para el tobillo y estuche de transporte.

El programa de ejercicios MPR Med asegura el poder de su independencia física porque la vida es un maratón, no una carrera de velocidad.

CARACTERÍSTICAS PARA CLIENTES:

- Fácil acceso a planes de entrenamiento, seguimiento y registro de entrenamientos

- Sesiones de 15 minutos diseñadas en progresión secuencial

- Acceder a estrategias de recuperación semanales

- Sesiones de estiramiento dedicadas para apoyar la movilidad articular

- Comunicación en la aplicación

- Desafíos cognitivos incluidos en las sesiones de ejercicio

- Configure recordatorios de notificaciones automáticas en días con entrenamientos programados

- Conéctese dentro de los dispositivos para sincronizar las estadísticas del cuerpo al instante

- Integración con Apple Health: sincroniza tus estadísticas diarias con la aplicación, como pasos, sueño, frecuencia cardíaca y más.