Nobu

Nobu es una aplicación de bienestar gratuita que le ayudará a aprender sobre la salud mental.

Nobu es una aplicación gratuita de salud mental y bienestar, con acceso a terapeutas con licencia a través de mensajes y planes de video en vivo. Nobu lo ayudará a obtener información y reforzar las habilidades basadas en la evidencia a través de viajes seleccionados, chats con nuestro Nobubot, ejercicios de diario y acceso a una biblioteca de contenido de bienestar. Establezca metas y realice un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo a medida que aprende más sobre temas que incluyen:

& # 8226; & # 8195; Estrés + Ansiedad

& # 8226; & # 8195; Manejo de la adicción

& # 8226; & # 8195; Mejorando las relaciones

& # 8226; & # 8195; Desarrollar la autoestima

& # 8226; & # 8195; Entendiendo el trauma

& # 8226; & # 8195; Mejorando el sueño

& # 8226; & # 8195; Equilibrio de emociones

Nobu puede ponerlo en contacto con un profesional de la salud mental con licencia con opciones de cobertura de seguro y pago privado. Puede programar citas, comunicarse y asistir a sus sesiones de teleterapia directamente en la aplicación. Estamos agregando rápidamente más estados y planes de seguro, ¡así que regístrese y vea!

Cómo funciona Nobu

Nobu es una aplicación segura y fácil de usar que está respaldada por estrategias y técnicas probadas para abordar los síntomas de salud mental y mejorar el bienestar general.

& # 8226; & # 8195; Defina su viaje o utilice las recomendaciones impulsadas por la inteligencia artificial para encontrar el contenido y las lecciones que le resulten más útiles.

& # 8226; & # 8195; Establezca objetivos y realice un seguimiento de su progreso mediante la orientación diaria, las evaluaciones clínicas y otras herramientas de la aplicación.

& # 8226; & # 8195; Contenido desarrollado por médicos y expertos en salud mental que utilizan los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena, la meditación y otras estrategias que han demostrado proporcionar un alivio eficaz para los síntomas de salud mental.