Nobu

Nobu è un'app gratuita per il benessere che ti aiuterà a conoscere la salute mentale.

Nobu è un'app gratuita per la salute mentale e il benessere, con accesso a terapisti autorizzati tramite messaggistica e piani video in diretta. Nobu ti aiuterà a ottenere informazioni e rafforzare le abilità basate sull'evidenza attraverso percorsi curati, chat con il nostro Nobubot, esercizi di journaling e accesso a una libreria di contenuti sul benessere. Stabilisci obiettivi e monitora i tuoi progressi nel tempo man mano che impari di più su argomenti tra cui:

•  Stress + ansia

•  Gestire la dipendenza

•  Migliorare le relazioni

•  Costruire l'autostima

•  Comprendere il trauma Tra

•  Migliorare il sonno

•  Emozioni in equilibrio

Nobu può metterti in contatto con un professionista della salute mentale autorizzato con opzioni di pagamento e copertura assicurativa private. Puoi fissare appuntamenti, comunicare e partecipare alle tue sessioni di teleterapia direttamente nell'app. Stiamo aggiungendo rapidamente più stati e piani assicurativi, quindi fai il check-in e vedi!

Come funziona Nobu

Nobu è un'app sicura e facile da usare supportata da strategie e tecniche comprovate per affrontare i sintomi della salute mentale e migliorare il benessere generale.

•  Definisci il tuo viaggio o utilizza i consigli basati sull'intelligenza artificiale per trovare i contenuti e le lezioni più utili per te.

•  Stabilisci obiettivi e monitora i tuoi progressi, utilizzando la guida quotidiana, le valutazioni cliniche e altri strumenti nell'app.

•  Contenuti sviluppati da medici ed esperti di salute mentale utilizzando i principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT), consapevolezza, meditazione e altre strategie che hanno dimostrato di fornire un sollievo efficace per i sintomi della salute mentale.