Pregnancy Yoga, Meditation + E

Prenatal Fitness: entrenamiento de embarazo + aplicación de educación de nacimiento, fitness de yoga prenatal

YOGA EMBARAZO + MEDITACIÓN PRENATAL + EDUCACIÓN DE NACIMIENTO

Únase a mujeres embarazadas de más de 83 países que están utilizando la aplicación de yoga para el embarazo YogiBirth para sus clases de yoga para el embarazo + meditación prenatal + educación para el parto. Como esta aplicación de parto está diseñada específicamente para mujeres embarazadas, las clases deben ser lentas + suaves. Por lo tanto, son apropiados y seguros para principiantes de yoga durante el embarazo, así como para estudiantes de yoga prenatal y pilates de todos los niveles. ¡Ven a la colchoneta y pon a tu perro!

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* Creado por una partera *

Creado por partera, profesora de yoga para el embarazo + educadora del parto - Laura Myers - la aplicación de yoga para el embarazo YogiBirth para Android está diseñada para ayudar a las mujeres a abordar el parto + parto sintiéndose seguras, informadas + calmadas. La biblioteca cada vez mayor de clases de parto, embarazo y crianza se adapta de manera segura a cada trimestre prenatal y se crea para ayudar a apoyar su salud mental, bienestar físico y bienestar emocional durante los 9 meses de embarazo, hasta el término completo.

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* ¿QUE ES EL YOGA EMBARAZO? * *

El yoga para el embarazo, también conocido como yoga prenatal o yoga prenatal, es una práctica de yoga suave diseñada exclusivamente para mujeres embarazadas. Combina rutinas de estiramiento de embarazo modificadas con una variedad de prácticas de meditación prenatal, respiración, relajación, visualización + afirmación.

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* ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL YOGA EMBARAZO? * *

La ciencia muestra que las mujeres que practican yoga suave y regular durante el embarazo tienden a tener:

• Una mano de obra más corta;

• Menos dolor al nacer (durante las contracciones del parto);

• Más confianza en sí mismo (en los 9 meses hasta el término completo).

Descargue la aplicación de yoga para embarazadas para Android hoy y comience su rutina diaria de yoga con una partera en ejercicio.

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* CLASES INCLUIDAS EN LA APLICACIÓN YOGA DE EMBARAZO YOGIBIRTH *

1. ENFOQUE DE YOGA (para condiciones de embarazo + trimestre):

✔️ Enfermedad matutina (en cada trimestre)

✔️ Ejercicio pélvico prenatal (ejercicios de kegel / piso pélvico)

✔️ Carpal Tunnel Workout (una guía de yoga suave)

✔️ Embarazo Calambres en las piernas de maternidad

✔️ Dolor lumbar en el embarazo

✔️ posturas de yoga para el parto + nacimiento

✔️ (Guiado por una partera)

2. EMBARAZO Y BIENESTAR DE YOGA (parto + bienestar parental):

✔️ Equilibrio en el embarazo (a medida que crece la protuberancia)

✔️ Facilitar el embarazo (preparación para el parto durante los próximos 9 meses)

✔️ Fatiga prenatal (relájese y brille a término)

✔️ Intuición de la futura madre (preparación para la paternidad)

✔️ Relajación para el parto + nacimiento (mantener la calma, semana a semana)

✔️ Conectando con su bebé (sintonice con su panza)

✔️ (Guiado por una partera)

3. MEDITACIÓN PRENATAL + RELAJACIÓN + AFIRMACIONES + CLASES DE RESPIRACIÓN:

✔️ Afirmaciones guiadas para el nacimiento (para ayudar a través de las contracciones)

✔️ Vinculación con tu bebé (mami, protuberancia + bebé)

✔️ Abrazando el cambio (calma para tu golpe + cuerpo)

✔️ Paz interior: durante los 9 meses hasta el término completo

✔️ Expectativas de lanzamiento (parto + crianza)

✔️ Safety Surround You (relajación guiada para mujeres embarazadas)

✔️ Tiempo de sueño (meditación guiada para la relajación de mamá)

✔️ Visualizando el nacimiento (relajación guiada a través del trabajo de parto + nacimiento)

✔️ Meditación prenatal "Solución rápida" (guía de embarazo saludable 1)

✔️ Meditación del embarazo "más larga" (guía de embarazo saludable 2)

✔️ Respiración nasal alternativa (un aliento de yogui)

✔️ Bee Breath (relajación guiada de yogui)

✔️ Respiración yóguica (respiración yogui relajada)

✔️ (Guiado por una partera)

4. EDUCACIÓN DE NACIMIENTO INFANTIL (embarazo, parto + educación para padres):

✔️ El papel de una pareja biológica (en trabajo de parto + parto)

✔️ Masaje perineal (reduce el desgarro durante el parto)

✔️ Posiciones para dar a luz a tu bebé (educación para dar a luz)

✔️ estrías (educación sobre "la protuberancia")

✔️ Aumento de peso en el embarazo (guía de una futura madre)

✔️ Sexo en el embarazo (¿es seguro para la madre y el bebé?)

✔️ Fecha de vencimiento (¿cómo se rastrean?)

✔️ 6 hormonas del embarazo (ciclos de emociones en el embarazo)

✔️ Elección informada (estar facultado por las opciones de parto)

✔️ (Guiado por una partera)

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* ¡DESCARGA NUESTRA APLICACIÓN DE YOGA DE EMBARAZO HOY MISMO! * *