RezilienciApp™ - Be resilient!

Apoyando el desarrollo de su capacidad de recuperación emocional

Según muchos estudios, el desarrollo consciente de nuestra capacidad de recuperación, es decir, nuestra capacidad de recuperación emocional, es la clave para un alto rendimiento a largo plazo y una buena salud.

Tenemos poca influencia sobre los eventos estresantes que nos afectan en nuestra vida cotidiana, pero la forma en que nos equipamos para superar estas situaciones está mucho más bajo nuestro control.

A largo plazo, hacer frente al estrés puede fortalecerse en tres áreas principales: Bio (cuerpo), Social (relaciones) y Psico (espiritual, psicológico).

RezilienciApp ™ ayuda al usuario a desarrollar hábitos y organizar actividades en estas tres áreas. El concepto y el contenido de la aplicación fue desarrollado por Andrea Moldován, psicóloga de trabajo y organización, entrenador, entrenador y entrenador deportivo, quien se ha basado en los resultados de investigación disponibles en este campo y en su propia experiencia.

Usar RezilienciApp ™ es simple y ahorra tiempo: puede verificar las actividades que ha realizado en un área diariamente. Se recomienda que realice 5 actividades por día en cada área, y de esta manera puede completar las tres áreas de resiliencia de manera más efectiva en la aplicación. Además, verifique su calidad de sueño, bienestar y nivel de energía todos los días.

El tiempo de uso recomendado de la aplicación es de al menos 3 meses. ¡Buena suerte y le deseamos un buen desafío!

El equipo RezilienciApp ™