RezilienciApp™ - Be resilient!

Mendukung pengembangan ketahanan emosional Anda

Menurut banyak penelitian, pengembangan sadar dari ketahanan kita - yaitu, ketahanan emosional kita - adalah kunci kinerja jangka panjang yang tinggi dan kesehatan yang baik.

Kami memiliki sedikit pengaruh atas peristiwa-peristiwa stres yang mempengaruhi kita dalam kehidupan kita sehari-hari, tetapi bagaimana kita memperlengkapi diri kita sendiri untuk mengatasi situasi-situasi ini jauh lebih dalam kendali kita.

Dalam jangka panjang, mengatasi stres dapat diperkuat dalam tiga bidang utama: Bio (tubuh), Sosial (hubungan) dan Psiko (spiritual, psikologis).

RezilienciApp ™ mendukung pengguna dalam mengembangkan kebiasaan dan mengatur kegiatan di tiga bidang ini. Konsep dan konten aplikasi dikembangkan oleh Andrea Moldován, psikolog kerja dan organisasi, pelatih, pelatih dan pelatih olahraga, yang telah berdasarkan pada hasil penelitian yang tersedia di bidang ini dan pengalamannya sendiri.

Menggunakan RezilienciApp ™ sederhana dan hemat waktu - Anda dapat memeriksa aktivitas yang telah Anda lakukan di suatu daerah setiap hari. Disarankan agar Anda melakukan 5 aktivitas per hari di setiap area, dan dengan cara ini Anda dapat mengisi ketiga area ketahanan paling efektif dalam aplikasi. Juga, periksa kualitas tidur Anda, kesehatan dan tingkat energi setiap hari!

Waktu penggunaan aplikasi yang disarankan adalah minimal 3 bulan. Semoga sukses dan semoga tantangan Anda bagus!

Tim RezilienciApp ™