Stop Eating Sweets

Esta aplicación te ayuda a dejar de comer dulces rápidamente y te ayuda a ahorrar dinero.

Comer dulces tiene muchas desventajas para la salud. El azúcar que contienen los dulces tiene un efecto negativo sobre su cuerpo y su bienestar. Para evitarlo, hemos desarrollado esta aplicación para usted.

¿Qué sucede en el cuerpo cuando come azúcar? ¿Es la fructosa mejor que el azúcar clásico? ¿Y qué es exactamente el azúcar?

El azúcar no es saludable.

Nuestro cuerpo obtiene su energía de los tres nutrientes principales, grasas, proteínas y carbohidratos. Los carbohidratos están formados por moléculas de azúcar. Es importante distinguir entre los carbohidratos simples, por ejemplo, los dulces y el azúcar de mesa clásico, y los carbohidratos complejos, que se pueden encontrar en los cereales integrales y las verduras, por ejemplo.

Cuando la gente habla de "azúcar no saludable", por lo general se refiere al azúcar de mesa clásico y los carbohidratos simples de confitería y harina blanca. Los carbohidratos complejos se metabolizan de manera completamente diferente y son fuentes de energía útiles y saludables. Sin embargo, debes mantener tus manos alejadas del azúcar clásico. ¿Por qué? Por estas 4 razones.

El azúcar engorda

Primero, el cuerpo descompone todos los carbohidratos en sus bloques de construcción individuales. Lo que queda es glucosa. La glucosa se metaboliza con la ayuda de la hormona insulina. La insulina asegura que el azúcar llegue a las células donde se necesita en forma de energía.

Cuanto más azúcar ingiera, más insulina se liberará. Así que el exceso de azúcar estropea y dispara sus niveles de insulina. Esto es desfavorable de dos maneras: por un lado, la hormona reduce la quema de grasa. Por otro lado, después de tales picos de insulina, la cantidad de azúcar en la sangre cae rápidamente de nuevo a un mínimo absoluto. El resultado: renovados antojos de azúcar. Esto crea un círculo vicioso que hace que ingieras azúcar constantemente y aumentes tu ingesta calórica diaria.

El azúcar es adictivo

El azúcar asegura que se libere más dopamina en el centro de recompensa del cerebro. La hormona de la felicidad evoca buen humor y sentimientos de felicidad. Desafortunadamente, solo por poco tiempo. Tan pronto como los efectos desaparecen, el cerebro anhela más. Esto crea un círculo vicioso que te lleva a comer más y más azúcar.

El azúcar te enferma

Esto no es nada nuevo. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las caries son los peligros más conocidos asociados con el exceso de azúcar. Los estudios también indican que demasiada fructosa concentrada en particular favorece la formación de grasa invisible pero poco saludable que se deposita entre los órganos y alrededor de ellos. La fructosa aislada, que se utiliza para endulzar bebidas de frutas y dulces, también inhibe la hormona leptina, responsable de la sensación de saciedad.

El azúcar te hace parecer viejo

Si come demasiada azúcar a la vez, su cuerpo no puede convertirla completamente en energía. El exceso de moléculas de azúcar se combina con las proteínas que son responsables de la elasticidad de la piel. El resultado: arrugas antiestéticas.

Estos compuestos de azúcar y proteínas también se unen a los receptores de las células inmunitarias y, por lo tanto, promueven la inflamación y la mala circulación sanguínea en la piel. En resumen: cuanto más azúcar, más fea es la tez.

Con la ayuda de esta aplicación, puede dejar de comer dulces durante la noche y seguir su progreso de salud positivo.

Esta aplicación también le brinda la oportunidad de ahorrar dinero.

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Diviértete viviendo saludablemente.