تمارين كمال الأجسام

راه خود را به قدرت

بخش های زیادی وجود دارند که شما را به بدن ورزش پیوند می دهند:

برنامه های تمرینی:

29 برنامه تمرینی متنوع برای کلیه سطوح تدوین شد

بیش از 190 تمرین برای تمام عضلات انجام شد

ورزش سزار:

این بخش برای کسانی است که وقت کافی برای رفتن به سالن بدنسازی ندارند. ورزش کردن در این بخش به طور همزمان عضلات زیادی را تمرین می کند

برای هر تمرین سطح 11 تا 15 سطح وجود دارد

ابزار:

این نرم افزار حاوی رایانه های مهم و لازم برای بدنساز است تا بتواند کالری ، وزن ایده آل ، درصد چربی بدن ، نیاز روزانه پروتئین ، کربوهیدرات ها ، چربی ها و آب را به چالش بکشد.

کالری:

در آن انواع مختلفی را بین میوه ها ، سبزیجات ، گوشت و سایر آنها پیدا می کنید تا کالری ، پروتئین ، چربی ها و کربوهیدرات ها را برای هر نوع پیدا کنید.

مکمل های غذایی:

حاوی بیشتر انواع مکمل های غذایی و توضیحی در مورد هر ماده با روش استفاده است

مقالات:

این شامل بسیاری از موضوعات مهم اطلاعات ، مکمل های غذایی و مکمل های غذایی است

دستگاه های بدنسازی:

در این بخش مبتدی را با نام و وظایف دستگاه های داخل سالن بدنسازی و مزایای هر یک آشنا می کنیم