5-Ingredient Healthy Cookbook

دستور العمل های ساده برای خوشمزه کردن غذای سالم

فقط با پنج ماده غذایی سریع غذاهای سالم درست کنید

داشتن وعده های غذایی متعادل روی میز در طول یک روز شلوغ می تواند یک چالش باشد. زندگی خود را با این اپلیکیشن ساده کنید. با بیش از 150 دستور غذا که فقط از تعداد انگشت شماری از مواد تشکیل دهنده استفاده می کنند، می توانید طیف گسترده ای از غذاهای خوشمزه و مغذی را ایجاد کنید. بعلاوه، اکثر دستور العمل ها در 30 دقیقه آماده می شوند یا فقط به یک قابلمه یا تابه نیاز دارند - بنابراین می توانید غذای سالم و در عین حال ساده نگه دارید.

با کاوش در اصول اولیه آشپزی سریع و سالم، از جمله خلاصه ای از مواد اولیه انباری و آشپزخانه، توصیه هایی برای برنامه ریزی وعده های غذایی، و دستورالعمل هایی برای تغذیه تمیز شروع کنید. با نکات خرید و لیست موادی که به راحتی قابل یافتن هستند، در دستور العمل ها غوطه ور شوید. با استفاده از این برنامه کتاب آشپزی سالم، می توانید تعادل کاملی بین صرفه جویی در زمان و تهیه غذای مقوی برای خود و خانواده خود پیدا کنید.

- غذاهای 5 ماده ای - برای تهیه هر دستور غذا فقط به 5 ماده اولیه نیاز دارید، به همراه فهرست کوتاهی از مواد اولیه آشپزخانه مانند روغن زیتون، نمک، فلفل و سیر تازه.

- نکات تغذیه سالم - نکات زیادی را برای سفارشی کردن دستور العمل ها با جابجایی مواد تشکیل دهنده کشف کنید، یا در صورت داشتن زمان بیشتر، از دستور العمل های ساده برای تغییرات جذاب تر استفاده کنید.

- برچسب‌های غذایی مفید-دستورالعمل‌ها شامل مواد مغذی هستند و برای هر نوع ترجیح غذایی خاص، از جمله بدون گلوتن، بدون لبنیات، دوستانه سرخپوشان، و وگان برچسب‌گذاری شده‌اند.

با این برنامه کتاب آشپزی ساده و تمیز غذای سالم و لذیذ را در یک لحظه سرو کنید.