5-Ingredient Healthy Cookbook

สูตรง่าย ๆ ที่จะทำให้การกินเพื่อสุขภาพอร่อย

ทำอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็วด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่าง

การได้รับอาหารที่สมดุลบนโต๊ะในช่วงวันที่วุ่นวายอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยแอพ ด้วยสูตรอาหารมากกว่า 150 สูตรที่ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง คุณสามารถสร้างอาหารที่มีรสชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการได้หลากหลาย นอกจากนี้ สูตรอาหารส่วนใหญ่จะพร้อมใน 30 นาที หรือต้องการเพียงหม้อหรือกระทะเดียว คุณจึงสามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย

เริ่มต้นด้วยการสำรวจพื้นฐานของการทำอาหารที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ รวมถึงรายการอาหารหลักในครัวและครัว คำแนะนำสำหรับการวางแผนมื้ออาหาร และแนวทางสำหรับการรับประทานอาหารที่สะอาด เจาะลึกสูตรอาหารพร้อมเคล็ดลับการซื้อของและรายการส่วนผสมที่หาง่ายซึ่งจะไม่พัง ด้วยแอพตำราอาหารเพื่อสุขภาพนี้ คุณจะพบความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการประหยัดเวลาและการจัดหาอาหารบำรุงสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว

- ส่วนผสม 5 อย่าง—คุณจะต้องใช้ส่วนผสมหลักเพียง 5 อย่างในการทำแต่ละสูตร พร้อมด้วยรายการอาหารหลักในครัวสั้นๆ เช่น น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และกระเทียมสด

- เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ—ค้นพบเคล็ดลับมากมายในการปรับแต่งสูตรอาหารโดยการเปลี่ยนส่วนผสม หรือสร้างสูตรง่ายๆ สำหรับรูปแบบที่หลากหลายยิ่งขึ้นเมื่อคุณมีเวลามากขึ้น

- ฉลากอาหารที่มีประโยชน์—สูตรอาหารรวมถึงรายละเอียดทางโภชนาการและติดฉลากสำหรับการตั้งค่าการรับประทานอาหารพิเศษใดๆ รวมถึงปราศจากกลูเตน ปราศจากนม เป็นมิตรกับอาหารประเภทพาลีโอ และมังสวิรัติ

เสิร์ฟอาหารมื้ออร่อยที่ดีต่อสุขภาพในพริบตาด้วยแอพตำราอาหารที่เรียบง่ายสะอาดตา