Define.

اپلیکیشن تمرین و تناسب اندام

Define توسط متخصصان تناسب اندام Jo و Jacqs of Sweat and Tell ایجاد شد تا تمرینات مختلفی را ارائه دهد که می توانید در هر مکانی انجام دهید. این برنامه برای ایجاد یک رویکرد متعادل برای ورزش و سلامت و تندرستی کلی طراحی شده است.

Define بسیار بیشتر از یک برنامه تناسب اندام است، شما یک برنامه روزانه را ایجاد خواهید کرد که واقعاً مشتاقانه منتظر آن هستید. روتینی که قابل دسترس، انعطاف پذیر و سرگرم کننده است! با اضافه شدن سه کلاس جدید در هفته، به تمرینات زنده و یک کتابخانه کامل از کلاس های درخواستی دسترسی خواهید داشت.

کلاس های ما انرژی زا و نشاط آور هستند و شما را قوی می کنند. هر هفته به ساختار زیر تقسیم می‌شود: مجسمه‌سازی بالاتنه، سوختگی پایین تنه، انفجار کامل بدن و کوییک‌ها (هسته، غنیمت و غیره). تمام تمرین‌ها 30 دقیقه یا کمتر هستند و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای چالش‌های اضافی با یکدیگر قابل انباشته شدن باشند. چه در زمینه تناسب اندام، چه پس از زایمان، یا یک مربی باتجربه، تمرینات ورزشی را برای شما تعریف کنید.