Diabetic Cookbook and Plan

راهنمای مقدماتی 4 هفته ای برای مدیریت دیابت نوع 2

دیابت خود را با یک برنامه غذایی 4 هفته ای و دستور العمل های خوشمزه کنترل کنید

هنگامی که به تازگی دیابت نوع 2 تشخیص داده شده است، تشخیص اینکه چه چیزی برای خوردن ایمن است می تواند یک چالش باشد. با یک برنامه غذایی 4 هفته ای مشخص و با بیش از 100 دستور غذای خوشمزه و مغذی، غذاها را با اطمینان ایجاد کنید و لذت ببرید. این برنامه دیابتی نه تنها مدیریت بیماری شما را آسان‌تر می‌کند، بلکه شروع به رشد را نیز آسان‌تر می‌کند.

اصول اولیه دیابت نوع 2 را بیاموزید، از جمله اینکه چگونه تغذیه و انتخاب سبک زندگی بر قند خون شما تأثیر می گذارد. پاسخ های مبتنی بر علم را برای سوالات رایج به همراه توصیه های عملی برای غذا خوردن در موقعیت های مختلف بیابید. همه دستور العمل ها شامل حقایق تغذیه و توصیه هایی برای جفت های دستور العمل های مغذی است. بسیاری از ظروف را می توان در 30 دقیقه یا کمتر درست کرد و به سبک زندگی پر مشغله شما کمک می کند - و شما را در مسیر مدیریت طولانی مدت دیابت خود نگه می دارد.

این برنامه ضروری دیابت نوع 2 شامل:

یک برنامه ماهانه - این برنامه روزانه به راحتی قابل پیگیری است، شامل نکات آمادگی و لیست خرید است و می تواند بر اساس اهداف کاهش وزن و نیازهای کالری شما سفارشی شود.

بیش از 100 دستور غذای خوشمزه—سالاد گوشت گاو کبابی به سبک آسیایی، ماهی تابه ای با لوبیا سیاه، ماهی قزل آلا بوداده با سس عسل خردل، براونی های چرخشی پنیر خامه ای و خیلی چیزهای دیگر را بررسی کنید.

مرجع سریع – دستور غذاها شامل برچسب های مفید برای نیازهای غذایی مختلف مانند بدون گلوتن و گیاهخواری، همراه با گزینه های آسان مانند غذاهای بدون پخت و 5 ماده است.

با این برنامه دیابت خود را مدیریت کنید و در عرض 4 هفته سلامت خود را کنترل کنید.