از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Dumbbell Home Workout را برای اندروید بگیرید
همه شما نیاز دارید یک جفت دمبل است.
با تمرین دمبل عضله بسازید و قدرت به دست آورید.
برنامه را دانلود کنید و هر آنچه را که نیاز دارید دریافت کنید:
✔ برنامه های آموزشی از پیش تعیین شده:
++ مبتدی
++ کاهش وزن
++ بدن کامل
++ تقسیم کل
✔ تمرینات مصور برای هر گروه عضلانی
✔ راهنمایی صوتی
✔ تاریخچه مفصل
✔ تمرینات سفارشی
✔ تمرینات سفارشی
✔ بدن زیبا، متناسب و عضلات قوی
نکات:
وزنی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید.
فقط زمانی وزن را افزایش دهید که یک ست احساس کند که دیگر شما را به چالش نمی کشد.
Last updated on 09/09/2024
+ link to Flexibility for Fighters
بارگذاری شده توسط
Illyas Jagad Dharma
نیاز به اندروید
Android 6.0+
دسته بندی
گزارش