متنوع ترین و کارآمد ورود تمرین برای بالا بردن وزن و بدنسازی
GymACE متنوع ترین و کارآمدترین گزارش تمرین برای تمرین قدرت ، وزنه برداری و بدن سازی است - با یا بدون وزنه ها ، در خانه یا سالن بدنسازی. بزرگتر شوید - قوی تر شوید.
نسخه رایگان:
https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.appatary.gymace.lite
GymACE دوستان ورزشگاه شخصی شماست:
• بانک اطلاعاتی ورزشی گسترده ، سالن بدن سازی و وزن بدن ، همراه با توضیحات و تصاویر.
• برنامه ریزی دقیق تمرین با سوپرست ، تمرین های جایگزین و اختیاری
• تمرین ها ، تمرین ها و دسته بندی ها را سفارشی کنید ، پایگاه داده یکپارچه را خاموش کنید ، و یا تمرین های خود را به تمرینات یکپارچه پیوند دهید.
• می توانید هر تمرین را یکی پس از دیگری انجام دهید ، اما می توانید تمرینات را نیز پشت سر بگذارید ، آنها را به ترتیب دیگری انجام دهید یا کارهای اضافی انجام دهید. شما همچنین می توانید مجموعه هایی را که می خواهید انجام دهید یا همانطور که اوضاع در سالن ورزشی لازم دارد. GymACE به هیچ وجه شما را محدود نمی کند.
• وزن و تکرارها را بر اساس مجموعه ها و جلسات قبلی پیشنهاد می کند.
• دارای سه تایمر شمارش معکوس برای نظارت بر دوره استراحت شما. با وارد کردن یک مجموعه یا تبدیل به تمرین بعدی ، می توان آنها را تنظیم کرد تا بطور خودکار شروع شوند.
• شما نتایج خود را در قالب مختصر و جمع و جور گروه بندی شده بر اساس تاریخ جلسه و تمرین مشاهده می کنید. با نمای تقویم می توانید یک ماه کل تمرینات را با یک نگاه مشاهده کنید.
• نتایج تمرین قبلی خود را درست روی صفحه ورودی نشان می دهد ، بنابراین می دانید هدف شما چیست - بدون جستجو ، بدون زبانه ، فقط در آنجا است.
• One Rep Max (1RM) خود را برای هر مجموعه محاسبه کرده و بهترین زمان شما را که با یک اثر صدای قابل انتخاب کاربر انتخاب می کند ، آهنگ می کند.
سوابق خود را پیگیری کنید
• یک نمودار از یک تکرار ، سابقه و حجم و وزن خود را برای هر تمرین ترسیم کنید.
• آمادگی جسمانی و آماری دقیق با زمینه های داده های از پیش تعریف شده و سفارشی
• اجرای روتین وزن بدن (تکرار تعداد) در مقابل روالهای وزنه برداری (محاسبه یک Rep Max).
• تمرینهای قلبی را با فیلدهای داده سفارشی ضبط کنید.
• چندین جلسه بدنسازی در روز و همچنین جلسات شبانه را پشتیبانی می کند.
• جلسات را حاشیه نویسی کنید و گزارش جلسات را از طریق ایمیل ارسال کنید
• از طریق Google Drive نسخه پشتیبان تهیه و بازیابی کنید.
• سازگار با واحدهای بین المللی وزن و وزن دهدهی را مجاز می کند.
برای اندروید و ویندوز 10 در دسترس است
اخبار و یادداشت های منتشر شده:
http://www.facebook.com/gymaceapp