روی آسانسورهای خود تمرکز کنید و بگذارید این برنامه بقیه را کنترل کند
وقت آن است که جلوی حرف زدن با صفحه گسترده را بگیرید.
استفاده از این ردیاب تمرین بصری که مخصوص برنامه های GZCL ساخته شده است را شروع کنید. به برنامه اجازه دهید ریاضیات را بدست آورد تا بتوانید روی موضوعی که مهمتر است ، تمرکز کنید و قوی تر شوید.
از قبل بارگیری شده با این برنامه ها:
- GZCLP
- جک و قهوهای مایل به زرد 2.0
- فرکانس فوق العاده بالا 5 هفته
- فرکانس فوق العاده بالا 9 هفته
- پیشرفت شدت وابستگی به حجم
- ریپلر
روش GZCL ، ایجاد شده توسط کودی لفور ، اثبات شده است که شما را قوی تر می کند. اما برنامه ریزی و پیگیری برنامه ها با استفاده از صفحه گسترده دشوار است. و باید پیشرفت های خود را محاسبه کنید. و شما به خاطر نمی آورید که قرار بود در ورزشگاه وزنه خود را بلند کنید. اگر فقط راهی آسانتر وجود داشت ... منتظر بمانید! وجود دارد! این برنامه را بارگیری کنید و در قطار آسان به gainsville هاپ کنید.
امکانات:
- برنامه های از پیش بارگذاری شده
- پیشرفت های خودکار
- رابط کاربری ساده
- ارسال آمار تمرین
- تصاویر تمرینی
- گرم کردن ، عدم موفقیت و AMRAP (در حد ممکن تکرار) مجموعه ها را تنظیم می کند
- پشتیبانی از امپریال (lb) یا متریک (کیلوگرم)
- یادداشت های مربوط به تمرین و / یا یادداشت های خاص ورزش کنید
- تایمر استراحت قابل تنظیم در هر تمرین