How to meditate effectively

اپلیکیشن نحوه مدیتیشن موثر به شما یاد می دهد که چگونه مراقبه را به درستی انجام دهید

چگونه به طور موثر مدیتیشن کنید یک برنامه راهنمای است که به شما کمک می کند بدون نیاز به مربی مدیتیشن بهتر مدیتیشن کنید، برنامه ما شما را راهنمایی می کند که چگونه مراقبه را به روشی صحیح انجام دهید، تا با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنید. اپلیکیشن How to Meditate به این سوال پاسخ می‌دهد که چگونه به درستی مدیتیشن کنیم و دستورالعمل‌ها و مراحل زیادی در مورد چگونگی آرامش و اینکه چگونه ذهن خود را از طریق خود مدیتیشن آزاد کنیم.

چگونه مدیتیشن را یاد می گیرید؟ چگونه استراحت کنیم؟ در مدیتیشن تمرکز حواس، ما یاد می گیریم که چگونه به نفس هنگام داخل و خارج شدن آن توجه کنیم و متوجه شویم که چه زمانی ذهن از این کار منحرف می شود. این تمرین بازگشت به نفس، ماهیچه های توجه و ذهن آگاهی را می سازد. وقتی مدیتیشن می‌کنیم، فواید طولانی‌مدتی به زندگی‌مان تزریق می‌کنیم: سطح استرس خود را کاهش می‌دهیم، درد خود را می‌شناسیم، بهتر به هم متصل می‌شویم، تمرکزمان را بهبود می‌بخشیم و با خود مهربان‌تر هستیم. اجازه دهید در راهنمای جدید خود در مورد نحوه مراقبه با اصول اولیه آشنا شوید.

با ما تماس بگیرید:

[email protected]