My Safe Zone

در حین حمله اضطراب با استفاده از یکی از روشهای ساده ما آرامتر شوید.

منطقه امن من به بیماران مبتلا به حمله اضطراب و هراس کمک می کند تا در لحظه هایی از استرس ، اضطراب یا هراس ، کنترل نفس و افکار خود را به دست آورند. کمک به نفس کشیدن ، تأیید مثبت ، انیمیشن های آرام بخش و صداهای آرامش بخش همه برای پشتیبانی شما هستند.

عکسهای PANIC

در این بخش به شما کمک می کند تا در لحظه های اضطراب یا وحشت زیاد ، کنترل نفس خود را به دست آورید. از الگوی موجود در صفحه پیروی کنید و از طریق توالی تنفس معمول که نشان داده می شود به آرامش و تنظیم تنفس کمک می کند ، هدایت می شوید. این الگوی 4 بار تکرار می شود. یک الگوی در دسترس همه کاربران است و مشترکین می توانند ترتیب نفس خود را سفارشی کنند.

تأییدهای مثبت

منطقه امن من مجموعه ای از تأیید منظم را ارائه می دهد که اغلب برای کمک به افراد مبتلا به اضطراب در یک حمله اضطراب آرام می شوند. مشترکین می توانند این موارد را ویرایش کرده یا تأییدیه های خود را اضافه کنند.

SOUNINGING SOUNDS

ما مجموعه ای از صداها را ارائه می دهیم که می توانند به عنوان سر و صدای background زمینه سفید ’شنیده شوند تا به کاهش اضطراب یا هراس کمک کند.

ANALATIONS CALMING

My Safe Zone مجموعه ای از انیمیشن های ساکت را در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید در لحظه هایی از اضطراب یا وحشت زیاد ، جهان را تنظیم کنید. انیمیشن ها صدا خاصی ندارند که به شما کمک می کنند فقط روی حرکت در انیمیشن تمرکز کنید.

BANDY PANIC

همه افراد باید وقتی شخصی را تجربه می کنند که لحظه های اضطراب یا وحشت را تجربه می کنند با او تماس بگیرند. منطقه امن من ، اطلاعات مخاطب خود را در این برنامه به عنوان یادآوری اینكه شما قادر به تماس با شخصی هستید و به راحتی كلیك كردن و تماس با آنها را برای شما آسان كرده است ، درج كرده است. لطفا توجه داشته باشید که تماس ها در داخل برنامه انجام نمی شود.

My Safe Zone برای بارگیری و استفاده رایگان است و هیچگونه تبلیغی در این زمینه وجود ندارد زیرا این امر می تواند به عنوان عامل تحریک اضطراب یا هراس باشد.

شخصی سازی فقط از طریق اشتراک پولی اختیاری در دسترس است. در صورت انتخاب اشتراک ، پرداخت با تأیید خرید به حساب Google شما پرداخت می شود.

** سلب مسئولیت: این هدف برای جایگزینی برای معالجه پزشکی نیست. اگر از اضطراب ، افسردگی یا حملات هراس رنج می برید ، لطفاً از متخصص بهداشت پزشکی خود راهنمایی بگیرید. **

برای راهنمایی ها و نکات مربوط به مقابله با اضطراب با ما همراه شوید و به انجمن رو به رشد ما بپیوندید:

اینستاگرام:mysafezone_app

فیس بوک: https://facebook.com/mysafezoneapp

پینترست: http://pinterest.com/mysafezone_app/