My Safe Zone

สงบสติอารมณ์ได้เร็วขึ้นในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลโดยใช้หนึ่งในวิธีการง่าย ๆ ของเรา

My Safe Zone ช่วยให้ผู้ป่วยวิตกกังวลและตื่นตระหนกในการควบคุมลมหายใจและความคิดของพวกเขาในช่วงเวลาที่มีความเครียดความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก การหายใจช่วยยืนยันในเชิงบวกภาพเคลื่อนไหวที่สงบเงียบและเสียงที่ผ่อนคลายช่วยให้คุณมี

รูปแบบความหวาดกลัว

ส่วนนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในการควบคุมลมหายใจในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลสูงหรือตื่นตระหนก ทำตามรูปแบบบนหน้าจอและคุณจะได้รับคำแนะนำผ่านลำดับการหายใจทั่วไปที่แสดงเพื่อช่วยให้สงบและควบคุมการหายใจ รูปแบบซ้ำ 4 ครั้ง หนึ่งรูปแบบพร้อมใช้งานสำหรับผู้ใช้และสมาชิกทั้งหมดสามารถกำหนดลำดับลมหายใจได้

การยืนยันในเชิงบวก

โซนปลอดภัยของฉันมีชุดของการเตือนปกติที่มักใช้เพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยวิตกกังวลสงบลงในระหว่างการโจมตีความวิตกกังวล สมาชิกสามารถแก้ไขสิ่งเหล่านี้หรือเพิ่มการยืนยันของตนเอง

เสียงสบู่

เรามีชุดของเสียงที่สามารถฟังเป็นเสียงพื้นหลัง "สีขาว" เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก

ภาพเคลื่อนไหวที่สงบเงียบ

My Safe Zone มีแอนิเมชั่นเงียบ ๆ ที่คุณสามารถรับชมเพื่อช่วยคุณปรับแต่งโลกในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลสูงหรือตื่นตระหนก ภาพเคลื่อนไหวไม่ได้มีเสียงโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นเฉพาะการเคลื่อนไหวในภาพเคลื่อนไหว

PANIC BUDDY

ทุกคนควรมีบุคคลที่สะดวกสบายในการโทรเมื่อพวกเขาประสบกับช่วงเวลาของความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก โซนปลอดภัยของฉันรวมรายละเอียดการติดต่อของพวกเขาไว้ในแอพทั้งคู่เพื่อเตือนว่าคุณสามารถโทรหาใครบางคนและทำให้คุณคลิกและโทรหาพวกเขาได้ง่าย โปรดทราบว่าการโทรไม่ได้เกิดขึ้นภายในแอพ

โซนปลอดภัยของฉันดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีและไม่มีโฆษณาใด ๆ ที่สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก

การปรับแต่งจะใช้ได้เฉพาะผ่านการสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน หากคุณเลือกที่จะสมัครสมาชิกการชำระเงินจะถูกเรียกเก็บไปยังบัญชี Google ของคุณที่ยืนยันการสั่งซื้อ

** ข้อสงวนสิทธิ์: นี่ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการรักษาพยาบาล หากคุณทรมานจากความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือการโจมตีเสียขวัญโปรดรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของคุณ **

ติดตามเราสำหรับคำแนะนำและเคล็ดลับในการจัดการกับความวิตกกังวลและเข้าร่วมชุมชนที่กำลังเติบโตของเราบน:

Instagram: @mysafezone_app

Facebook: https://facebook.com/mysafezoneapp

Pinterest: http://pinterest.com/mysafezone_app/