SmoQuit

به شما کمک می کند سیگار را ترک کنید

آیا آرزو می کنید چیزی باشد که فقط سیگار را جایگزین کند بلکه عادت سیگار را حفظ کند؟

این برنامه می خواهد با جایگزین کردن سیگار واقعی با یک شبیه سازی شده ، راه ترک سیگار را به چالش بکشد ، که همان زمان واقعی را برای "سیگار کشیدن" می برد. شما می توانید تعداد سیگارهای واقعی را که با یک شبیه سازی شده جایگزین کرده اید ، پیگیری کنید و دیگر نیازی به تسویه حساب از این دودها ندارید.

می خواهید سیگار را ترک کنید و تمام روشهای موجود را که شنیده اید امتحان کرده اید؟ ترک ترک بوقلمون به من کمک نکرد ، زیرا بعد از گذشت 2 یا 3 روز ، من دوباره به خرید یک بسته جدید سیگار و نیمی از آن در یک روز سیگار کشیدم ، زیرا احساس کردم شایسته آن هستم.

 اما با استفاده از این برنامه ، می توانید مغز خود را فکری کنید که سیگار می کشید ، زیرا:

- برنامه به شما خواهد گفت که تنفس خود را با سیگار مجازی هماهنگ کنید ، بنابراین احساس می کنید که هنوز دود را استنشاق می کنید

- تکان دادن عادت سیگار را از دست ندهید ، زیرا برنامه به شما امکان می دهد خاکستر را از آن خاموش کنید (همچنین ترفندهایی نیز موجود است)

- زمان صرف سیگار کشیدن سیگار مجازی شبیه به زمان واقعی است ، بنابراین شما هنوز آن استراحت های سیگار کشیدن را که قبلاً عادت کرده اید دریافت می کنید.

- ممکن است برای همه نباشد ، اما اگر هنوز با دیدن یک سینی خاکستر احساس آشنایی دارید ، این نیز در برنامه گنجانده شده است :)

- هنگام تعویض کافی سیگار پاداش بگیرید

برای بسیاری از افراد ، عادت به سیگار کشیدن فقط به تنباکو یا نیکوتین موجود در سیگار جوشیده نمی شود ، بلکه این احساس را به عهده دارید که وقت خود را بر عهده دارید ، یا از زمان استفاده برای انعکاس و فکر کردن در مورد مسائل یا مشکلات فعلی استفاده می کنید. . یا برای برقراری ارتباط با افراد دیگر :) مهم نیست از این هدف ، هر سیگاری که سعی در ترک آن دارد ، هنگام احساس استعمال دخانیات ، این احساس را که از دست داده اند از دست خواهد داد.

اگر قبلاً سعی در ترک سیگار کرده اید ، می دانید که باید حواس خود را با چیزی بخاطر منحرف کردن خود اختصاص دهید ، و به فکر روشن کردن یک سیگار دیگر نباشید. خوب با این برنامه ، این ساده تر خواهد بود ، زیرا وقت شما را با چیزی که از قبل با آن آشنا هستید ، اشغال می کند ، عادت به سیگار کشیدن بدون سیگار است.

هر بار که به ترک استعمال دخانیات می روید این کار را امتحان کنید و به جای اینکه یک سیگار واقعی را روشن کنید ، یک بار سیگار را در برنامه شروع کنید و حداقل یک سیگار در ریه های شما وجود دارد ، و دیگری در برنامه.

موفق باشید ترک سیگار! و به یاد داشته باشید ، ترک عادت های بد در واقع ترک کردن نیست ، زیرا ترک کردن فقط یک راه آسان است. آنچه شما انجام می دهید قابل توجه است!