Spiralista

کمردرد، فتق دیسک، اسکولیوز

روش توانبخشی منحصر به فرد که به کمردرد، اسکولیوز و فتق دیسک کمک می کند.

در اپلیکیشن موبایل اسپیرالیستا بیش از 160 تمرین را پیدا خواهید کرد که به کمردرد ناشی از کار کم تحرک و وضعیت بد بدن کمک می کند. در این برنامه می توانید برنامه های تمرینی خود را ایجاد کنید یا از بین 26 برنامه بلند مدت ما انتخاب کنید. این روش منحصر به فرد ورزش همچنین به بهبود فتق دیسک و کاهش انحنای ستون فقرات کمک می کند. با کمردرد خداحافظی کنید و هر روز به طور منظم ورزش کنید!

چه چیزی در برنامه پیدا خواهید کرد؟

• بیش از 160 تمرین ویدیویی

• برنامه تمرینی فردی

• تمرینات سریع (برای کمردرد، ورزش در دوران بارداری، تمرین برای کودکان، در مطب و موارد دیگر)

• 3 طرح با تمرینات دلخواه شما

• راهنمای صوتی به زبان انگلیسی

• تاریخچه تمرینات و جزئیات پیشرفت شما

• تا 14 روز به صورت رایگان

بیش از 90 درصد جمعیت از جمله کودکان از کمردرد رنج می برند. نشستن طولانی مدت در محل کار یا مدرسه، عدم تحرک و سبک زندگی بی تحرک از دلایل اصلی افزایش تعداد مبتلایان به اسکولیوز، وضعیت نامناسب بدن و فتق دیسک است. همه این عوامل باعث ایجاد کمردرد می شوند که نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر سلامت روانی ما نیز تأثیر می گذارد. کمردرد نباید بخشی از زندگی روزمره ما باشد! با ورزش منظم از 10 تا 15 دقیقه در روز، می توان از کمردرد، اسکولیوز، کاهش انحنای ستون فقرات یا بهبود فتق دیسک جلوگیری کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که جلسه تمرین شخصی خود را باز کنید و شروع کنید!

ورزش به موارد زیر کمک خواهد کرد:

• کمر درد

• فتق دیسک ستون فقرات

• اسکولیوز

• وضعیت بدن نامناسب

• بهبودی پس از جراحی ستون فقرات

• آموزش تناسب اندام برای ورزشکاران

• درمان دیاستاز رکتی

درباره روش تثبیت اسپیرال

اپلیکیشن موبایل Spiralista با همکاری MuDr ساخته شده است. Smíšková، یکی از نویسندگان روش تثبیت مارپیچی. این روش منحصر به فرد توانبخشی شناخته شده در سراسر جهان از سال 1979 توسعه یافته است. این روش مبتنی بر ورزش زنجیره های عضلانی، بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات مرکزی است تا هماهنگی و تقارن عضلانی بازیابی شود. این ورزش به کمردرد، فتق دیسک، اسکولیوز، مشکلات پس از جراحی ستون فقرات یا تمرینات تناسب اندام برای ورزشکاران کمک می کند. ورزش منظم و مراجعه به فیزیوتراپیست به شما کمک می کند حتی در صورت تشخیص بیماری جدی به بهبود قابل مشاهده برسید و همچنین ممکن است از جراحی ستون فقرات جلوگیری کند.

به چه چیزی نیاز خواهید داشت؟

• طناب الاستیک مخصوص (که برای اکثر تمرینات از آن استفاده خواهید کرد)

• سیستم عامل Android 8.0 / Apple iOS 12 یا نسخه جدیدتر

• انگیزه ورزش!

شرایط و ضوابط عمومی - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

سیاست حفظ حریم خصوصی - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/