Super Shoulders in 30 Days

کامل روال تمرین شانه توسعه یافته توسط یک مربی گواهی شخصی

"شانه های سوپر در 30 روز" روال تمرین شانه با تحصیل در رشته فیزیولوژی انسان توسعه یافته توسط یک مربی شخصی گواهی است. این شامل یک انتخاب خوب فکر کردن از بهترین تمرینات برای عضلات شانه.

امکانات:

- بر اساس اصل افزایش بار تدریجی با هدف آوردن آن به حداکثر مقدار آن، بنابراین شما می توانید برای همیشه بهبود بخشد!

- ورزش در هر نقطه - در خانه و یا در ورزشگاه.

- راهنمایی تغذیه تمرین و توصیه رژیم غذایی است.

- تمرین بخش خاطرات برای پیگیری پیشرفت تمرین است.

- بخش پرسش و پاسخ و فرم بازخورد به ما تماس بگیرید!

این روال است که به مدت 1 ماه نقشه برداری. تمرین شما به مدت دو روز در یک ردیف و هر روز سوم روز استراحت است. پس از یک ماه از معمول را تکمیل کرده اید، شما می توانید وزن دمبل را افزایش دهد و شروع به روال از همان ابتدا، به طور مداوم شانه های خود را بزرگتر و قوی تر.

بهبود تصویر بدن خود را بالا حاضر و شروع به متوجه شدن و احساس اعتماد به نفس!