Tai Chi Fit OVER 50

تای چی جا بیش از 50 تمرین با دیوید-دوریان راس (YMAA).

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

برنامه ویدیویی Tai Chi Fit OVER 50 را پخش جریانی کنید یا بارگیری کنید و با دیوید-دوریان راس جریان تای چی را احساس کنید. این ویدیوی شماره 1 پرفروش تای چی روی زمین است. حجم فایل کوچک ، نمونه فیلم های رایگان و یک IAP واحد برای باز کردن یک تمرین 30 دقیقه ای کامل (محتوای کامل DVD).

• تای چی مبتدی با نمای آینه به چپ و راست حرکت می کند.

• ورزش کم تأثیر و تمام بدن که به صورت نشسته یا ایستاده انجام می شود.

• نیازی به تجربه نیست. تمرین پیگیری مناسب مبتدیان.

Tai Chi Fit: بیش از 50 سال به هر کسی اجازه می دهد بدون استرس نیاز به حفظ حرکات ، احساس فوق العاده و فواید تای چی را تجربه کند. فقط دنبال کنید ، سرگرم شوید ، و لبخند بزنید!

در Tai Chi Fit: بیش از 50 سال ، استاد معلم David-Dorian Ross شما را با یک درس ساده تای چی راهنمایی می کند. این برنامه مناسب برای هر سنی ، در قالب آینه نمایش داده می شود و چیزی برای حفظ وجود ندارد. فقط این کار را دنبال کنید و از مزایای سلامتی تای چی از جمله بهبود تحرک ، تعادل ، قدرت و انعطاف پذیری بهره مند خواهید شد.

این تمرین مناسب برای افراد سالمند ، افراد با تحرک محدود یا هر کسی که بدنبال برخی ورزش های آرام است ، ترکیبی از حرکات اساسی تای چی و انرژی های قویگونگ را برای یک تمرین آسان و تمام بدن انجام می دهد. آرام خواهید بود و در کمترین زمان نفس می کشید.

این که آیا شما یک مبتدی هستید یا یک استاد تای چی در حال حاضر ، این تمرینات شگفت انگیز ترکیبی کامل از آرامش و ورزش تمام بدن را ارائه می دهند. شما از استرس کاهش یافته ، سیستم ایمنی قوی تر و آگاهی عمیق تر از نفس و هماهنگی بدن لذت خواهید برد.

تای چی یا Taiji ، مخفف Tai Chi Chuan یا Taijiquan است که از چینی به "مشت گراند نهایی" ترجمه می شود. تای چی یک هنر رزمی چینی به سبک داخلی است که می توان آن را به خانواده چن ، دائوئیست های کوه وودانگ و در نهایت معبد شائولین ردیابی کرد. تای چی وقتی برای اهداف بهداشتی به آرامی تمرین می شود ، نوعی چیگونگ است.

چی گونگ به معنای "انرژی کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر باستانی ساختن چی (انرژی) بدن در سطح بالاتر و گردش آن در سراسر بدن برای جوان سازی و سلامتی است. برخی از چیگونگ ها به صورت نشسته یا ایستاده تمرین می شوند ، در حالی که سایر چیگونگ ها می تواند نوعی مراقبه متحرک باشد. این تمرین آرام چیگونگ یک روش بسیار موثر برای کاهش استرس ، افزایش انرژی ، بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.

چیگونگ مقدار انرژی در بدن را افزایش می دهد و کیفیت گردش خون شما را از طریق مسیرهای انرژی ، معروف به نصف النهار ، بهبود می بخشد. به چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" گفته می شود.

چیگونگ مانند یوگا می تواند با حرکات کم ضربه ، کل بدن را تحریک کرده و ارتباط قوی تری بین ذهن و بدن ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به طور گسترده ای برای مزایای سلامتی آنها شناخته شده است ، مانند تقویت پاسخ ایمنی بدن ، تقویت اندام های داخلی ، عضلات ، مفاصل ، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان. یک جلسه چیگونگ باعث می شود فرد احساس قدرت ، مرکزیت و خوشحالی کند.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی ، اختلالات مرتبط با استرس ، افسردگی ، کمر درد ، آرتروز ، فشار خون بالا و مشکلات سیستم ایمنی بدن ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه تنفسی ، سیستم گردش خون بیوالکتریک ، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش موثر باشد.

از شما برای بارگیری برنامه رایگان ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa