WeStretch

حرکات کششی ساده و تمرینات خانگی، انعطاف پذیری، وضعیت بدن و تحرک را بهبود می بخشد

WeStretch برنامه ای برای بهبود انعطاف پذیری، تحرک و سلامتی بدن شما و همچنین تسکین دردهای عضلانی کمر، گردن، شانه و سایر ناراحتی های عضلانی است. با انجام حرکات کششی روزانه به راحتی می توانید به همه این اهداف برسید. WeStretch همچنین به بهبود وضعیت بدنی، دامنه حرکتی عضلانی و کاهش استرس و سفتی عضلات کمک می کند.

WeStretch دارای بیش از 5500 حرکات کششی و یک مربی مجازی است که به شما در انجام تمرینات کششی در خانه بدون رفتن به باشگاه کمک می کند. از شکاف ها گرفته تا مدیریت درد، کشش هایی برای همه وجود دارد. مربی ما، آدا، به شما کمک می‌کند تا با تشریح حالت‌ها، تمام عضلات و مفاصل خود را با خیال راحت حرکت دهید.

شما به راحتی می توانید با پیروی از دستورالعمل های آدا و بهبود انعطاف پذیری، تحرک و سلامت بدن خود، حرکات کششی روزانه خود را انجام دهید. شما می توانید حرکات کششی روزانه خود را در هر زمان و از هر مکانی انجام دهید. WeStretch بر اساس حرکات کششی مورد تایید فیزیوتراپیست، حرکات کششی روزانه شخصی ایجاد می کند تا کشش را برای شما ساده کند.

همچنین می توانید روتین های کششی قابل تنظیم ایجاد کنید، مدت زمان روتین روزانه خود را تنظیم کنید و سرعت مربی مجازی خود را افزایش یا کاهش دهید. می توانید با دوستان و خانواده خود در چالش های کششی شرکت کنید و همچنین از تمرینات کششی با آنها لذت ببرید. WeStretch قصد دارد به شما انگیزه دهد که به صورت روزانه کشش داشته باشید و در عین حال هر روتین را جالب نگه دارید.

|##| مزایای برنامه تمرین کششی ما:

~افزایش انعطاف پذیری: روتین های کششی روزانه انعطاف پذیری و تحرک بدن و عضلات شما را بهبود می بخشد. ماهیچه هایی که انعطاف پذیر هستند به شما کمک می کنند تا از نظر جسمی و روحی سالم و سالم بمانید.

~جلوگیری از عدم تعادل عضلانی: وقتی ماهیچه های سفت خود را کش می دهیم، آنها شل می شوند و فیبرهای آنها ترمیم می شوند و از عضلات ما در برابر مشکلات عدم تعادل ماهیچه ای محافظت می کنند.

~کاهش خطر آسیب: انجام حرکات کششی قبل از ورزش توصیه می شود زیرا کشش مفاصل و ماهیچه ها را کاهش می دهد و با افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی عضلات از ما در برابر آسیب ها محافظت می کند.

~بهبود وضعیت بدن: حرکات کششی همچنین به کنترل وضعیت بدن انسان کمک می کند. کشش قفسه سینه، کمر و شانه ها به طور منظم برای هم ترازی مناسب کمر مفید است و وضعیت بدن ما را بهبود می بخشد.

|##| کاربران رایگان چه چیزی دریافت خواهند کرد:

~یک برنامه تمرینی کششی رایگان هر روز.

~هر مفصل به طور روشمند در هر جهت حرکت می کرد.

~ توانایی به چالش کشیدن دوستان یا خانواده برای رسیدن به اهداف کششی سفارشی.

|##| کاربران حرفه ای تمام ویژگی های برنامه تمرین کششی ما را دریافت خواهند کرد:

~ روال های سفارشی ساخته شده نامحدود.

~فیلتر کردن بر اساس ژست و قسمت بدن.

~روتین هایی برای تسکین درد.

~تمرینات تقویت کننده

~تمرینات هوازی

~روتین های گرم کردن و سرد کردن برای ورزشکاران.

~ روال های خاص بارداری

~ روال های خاص در محل کار.

~ چالش های گروهی ایجاد کنید.

~تور آلبرتا

~دسترسی به تابلوهای امتیازات

~ برای ردیابی تاریخچه کشش خود به داشبورد دسترسی داشته باشید.

اگر تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری خاموش نشود، اشتراک به طور خودکار تمدید می شود. ظرف 24 ساعت از پایان دوره جاری، حساب برای تمدید شارژ می شود و هزینه تمدید مشخص می شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد اشتراک ها، westretch.ca، از وب سایت ما دیدن کنید

|##|بازخورد:

اگر برنامه تمرین کششی ما را دوست دارید، لطفاً به آن امتیاز دهید. ما همیشه قدردان هر گونه بازخورد و پیشنهاد هستیم. بازخورد خود را به [email protected] ارسال کنید تا بتوانیم به بهبود نرم افزار تمرینات کششی خود ادامه دهیم و بهترین تجربه ممکن را به شما ارائه دهیم.

اگر با برنامه تمرین کششی ما مشکلی دارید، لطفاً با ما تماس بگیرید و ما در اسرع وقت مشکل شما را حل خواهیم کرد تا بهترین تجربه تمرینات کششی ممکن را در اختیار شما قرار دهیم. با تشکر!

------------------------

westretch.ca/سلب-شرایط-و-شرایط/

westretch.ca/privacy-policy/