One Deep Breath

Exercices et schémas de respiration pour l'anxiété, le calme, la concentration, l'énergie et l'hygiène du sommeil

Reprenez le contrôle de votre santé, maîtrisez votre physiologie et construisez la meilleure version de vous-même avec One Deep Breath.

Utilisez des exercices de respiration et des méditations simples et basés sur la science auxquels font confiance les Navy Seals, les athlètes olympiques et les artistes de classe mondiale pour réduire l'anxiété, améliorer la concentration et améliorer votre santé en quelques minutes par jour.

One Deep Breath vous donne tous les outils dont vous avez besoin pour libérer votre plein potentiel avec la respiration et la méditation de pleine conscience, y compris des protocoles pour :

• Réduire l'anxiété

• Gérer le stress et les attaques de panique

• Améliorer le sommeil

• Augmenter la concentration

• Stimuler l'énergie

• Aide à la digestion

• Et plus…

Plus de 50 TECHNIQUES RESPIRATOIRES SCIENTIFIQUES

Utilisez plus de 50 techniques de respiration et de méditation approuvées par les meilleurs pour rester concentré, alerte et calme sous pression, notamment :

• Respiration 4-7-8

• Boîte à respiration

• Souffle de feu

• Respiration de glace

• Respiration égale

• Respiration résonnante

• Respiration à variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)

• Respiration rythmée

• Respiration Buteyko

• Respiration d'activation du nerf vague

• Nadi Shodhana / Respiration alternée des narines

• Yoga Nidra

• Et plus…

FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION

Prenez le contrôle total de votre expérience avec des fonctionnalités avancées de suivi de progression et de personnalisation :

• Créez vos propres exercices et schémas de respiration personnalisés

• Enregistrez votre activité quotidienne et augmentez votre séquence

• Suivez vos temps d'apnée et visualisez votre croissance

• Affinez votre expérience avec des dizaines de paysages sonores immersifs produits sur mesure

• Personnalisez la durée de l'exercice et la synchronisation entre les appareils

• Musique pour dormir, rythmes binauraux et bibliothèque de sons de la nature

• Et plus…

APPRENEZ COMMENT DÉVERROUILLER UNE MEILLEURE SANTÉ AVEC DES LEÇONS APPROFONDIES ET UN COURS DE 7 JOURS

Apprenez des techniques de biohacking et des protocoles soutenus par la recherche pour améliorer votre santé mentale et vos performances sportives :

• Quel est l'impact de la respiration du haut de la poitrine sur le stress et l'anxiété ?

• La respiration buccale nuit-elle au sommeil et à l'immunité ?

• Qu'est-ce que la posture orale et quel impact a-t-elle sur la santé ?

• Comment la respiration diaphragmatique est-elle utilisée pour réduire l'anxiété et augmenter le tonus vagal ?

• Quelle est la bonne façon de respirer pendant l'entraînement cardio et de musculation ?

• Comment la respiration peut-elle être utilisée pour renforcer l'immunité et réduire la congestion ?

Un cours complet de 7 jours sur les bases d'une meilleure respiration est disponible pour les abonnés One Deep Breath Plus

L'EXPÉRIENCE ULTIME DE RESPIRATION

Toutes ces fonctionnalités et exercices font de One Deep Breath l'expérience de respiration ultime. Mais ne nous croyez pas sur parole - téléchargez One Deep Breath aujourd'hui et commencez votre voyage vers une meilleure santé dès aujourd'hui.