One Deep Breath

Ćwiczenia oddechowe i wzorce dla niepokoju, spokoju, skupienia, energii i higieny snu

Odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem, opanuj swoją fizjologię i zbuduj najlepszą wersję siebie z Jednym Głębokim Oddechem.

Używaj prostych, opartych na nauce ćwiczeń oddechowych i medytacji zaufanych przez Navy Seals, sportowców olimpijskich i światowej klasy zawodników, aby zmniejszyć niepokój, poprawić koncentrację i poprawić swoje zdrowie w ciągu zaledwie kilku minut dziennie.

Jeden głęboki oddech daje ci wszystkie narzędzia, których potrzebujesz, aby odblokować swój pełny potencjał dzięki medytacji oddechu i uważności, w tym protokoły dla:

• Zmniejszenie niepokoju

• Zarządzanie stresem i atakami paniki

• Poprawa snu

• Większa koncentracja

• Zwiększenie energii

• Wspomaganie trawienia

• I więcej…

50+ TECHNIK ODDYCHANIA OPARTYCH NA NAUCE

Wykorzystaj ponad 50 technik oddychania i medytacji, którym zaufali najlepsi, aby pozostać skupionym, czujnym i spokojnym pod presją, w tym:

• 4-7-8 oddychania

• Oddychanie pudełkiem

• Oddech ognia

• Oddychanie lodem

• Równy oddech

• Oddychanie rezonansowe

• Oddychanie ze zmiennością tętna (HRV)

• Tempo oddychania

• Oddychanie Butejki

• Oddychanie aktywujące nerw błędny

• Nadi Shodhana / Naprzemienne oddychanie nozdrzami

• Joga Nidra

• I więcej…

CECHY APLIKACJI

Przejmij pełną kontrolę nad swoim doświadczeniem dzięki zaawansowanym funkcjom śledzenia postępów i dostosowywania:

• Zbuduj własne niestandardowe ćwiczenia i wzorce oddechowe

• Rejestruj codzienną aktywność i zwiększaj swoją passę

• Śledź czasy wstrzymania oddechu i wizualizuj swój wzrost

• Dostosuj swoje wrażenia dzięki dziesiątkom stworzonych na zamówienie, wciągających pejzaży dźwiękowych

• Dostosuj czas trwania ćwiczeń i synchronizację między urządzeniami

• Muzyka do snu, dudnienia różnicowe i biblioteka dźwięków natury

• I więcej…

Dowiedz się, jak odblokować lepsze zdrowie dzięki dogłębnym lekcjom i 7-dniowemu kursowi

Poznaj techniki biohackingu i protokoły poparte badaniami, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i wyniki sportowe:

• Jak oddychanie górną częścią klatki piersiowej wpływa na stres i niepokój?

• Czy oddychanie przez usta upośledza sen i odporność?

• Co to jest postawa ustna i jak wpływa na zdrowie?

• W jaki sposób oddychanie przeponowe jest wykorzystywane do zmniejszenia lęku i zwiększenia napięcia nerwu błędnego?

• Jaki jest właściwy sposób oddychania podczas treningu cardio i siłowego?

• W jaki sposób można wykorzystać oddech do wzmocnienia odporności i zmniejszenia zatorów?

Pełny 7-dniowy kurs Better Breathing Basics jest dostępny dla subskrybentów One Deep Breath Plus

NAJWYŻSZE DOŚWIADCZENIE ODDECHOWE

Wszystkie te funkcje i ćwiczenia sprawiają, że One Deep Breath to najlepsze doświadczenie w oddychaniu. Ale nie wierz nam na słowo – pobierz One Deep Breath już dziś i już dziś rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia.