OPM Challenge Workout Tracker

Vous aide à suivre votre chemin pour devenir aussi fort que Saitama

Avez-vous entendu parler du défi One Punch Man Workout? Avez-vous déjà pensé à suivre le chemin de Saitama?

Pouvez-vous vous mettre au défi de faire

-100 pompes,

-100 squats,

-100 sit-ups et

-10 km de course à pied

CHAQUE JOUR!!!

Vous avez une excellente occasion de le découvrir. Participer et suivre le défi par notre application.

Ne vous inquiétez pas. L’entraînement One Punch Man est divisé en niveaux 1 à 10.

* Niveau 1: 10 pompes, 10 squats, 10 redressements assis et 1 km de course à pied

* Niveau 2: 20 pompes, 20 squats, 20 redressements assis et 2 km de course à pied

* Niveau 3: 30 pompes, 30 squats, 30 redressements assis et 3 km de course à pied

* Niveau 4: 40 pompes, 40 squats, 40 redressements assis et 4 km de course à pied

* Niveau 5: 50 pompes, 50 squats, 50 redressements assis et 5 km de course à pied

* Niveau 6: 60 pompes, 60 squats, 60 redressements assis et 6 km de course à pied

* Niveau 7: 70 pompes, 70 squats, 70 redressements assis et 7 km de course à pied

* Niveau 8: 80 pompes, 80 squats, 80 redressements assis et 8 km de course à pied

* Niveau 9: 90 pompes, 90 squats, 90 redressements assis et 9 km de course à pied

* Niveau 10: 100 pompes, 100 squats, 100 redressements assis et 10 km de course à pied

Commencez le défi du niveau où vous êtes à l'aise. Entraînez-vous un niveau pendant au moins 3 jours.

Ce qui semble impossible aujourd'hui, deviendra un jour votre échauffement.