Planetary Health Diet

Guide des aliments recommandés pour le régime de santé planétaire.

Découvrez quelles seraient vos options si vous décidiez de suivre les quantités recommandées pour le régime alimentaire santé planétaire.

Que devrions-nous manger pour avoir une alimentation saine, qui soit également durable pour l'avenir de notre planète? D'ici 2050, il y aura près de 10 milliards de personnes sur la planète. Ce régime principalement à base de plantes permet d’optimiser la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers.

Il est conçu pour être un régime alimentaire équilibré afin que tous les groupes d'aliments soient pris en compte, tout en tenant compte de l'environnement de la planète et de l'impact de l'industrie alimentaire sur l'environnement. Il convient aux "flexitariens", végétariens, végétaliens et mangeurs de viande.

Utilisez cet outil pour personnaliser votre régime afin de voir à quoi il pourrait ressembler en fonction des tolérances recommandées dans les recherches publiées. Obtenez des suggestions de repas et d’ingrédients en fonction des ratios recommandés et de votre apport calorique quotidien recommandé (vous pouvez choisir votre âge, votre sexe et votre niveau d’activité).

Source de données: EAT – Lancet Commission. Cette application n'a aucun rapport avec la commission ou le rapport.