Run With Hal

Plans d'entraînement de marathon et de course qui s'adaptent à votre emploi du temps, à votre routine, à votre forme physique.

Run With Hal personnalise un plan d'entraînement en fonction de votre routine de course personnelle, de votre niveau de forme physique et de votre emploi du temps de vie en utilisant le coaching de Hal Higdon pour vous aider à conquérir n'importe quel événement du 5 km au marathon ou vous aider à vous mettre en forme grâce à la course.

Hal Higdon vous propose le plan parfait en fonction de vos objectifs et de votre expérience, puis Higdon élabore votre emploi du temps personnalisé. Votre plan comprendra les entraînements les plus importants les jours où vous pourrez courir. De plus, le plan s'adapte toujours aux changements de votre horaire, de votre condition physique et de vos objectifs. Run With Hal peut même adapter votre plan à des moments où vous ne pouvez pas courir (vacances) et intégrer des événements supplémentaires auxquels vous vous êtes inscrit. Une fois que vous avez terminé votre premier plan, vous pouvez choisir votre prochain objectif et Hal créera un tout nouveau plan pour vous. Tous vos entraînements vous donneront des détails spécifiques sur la vitesse et la durée de course, et vous recevrez quotidiennement des conseils utiles de Hal Higdon pour vous aider à atteindre vos objectifs et à apprendre à courir.

☆☆ Exécuter avec les fonctionnalités Hal ☆☆

- Choisissez votre événement clé et Hal Higdon élaborera votre plan pour vous préparer pour le jour de la course.

- Plans intelligents et adaptatifs

- Hal adapte votre plan en fonction de l’HORAIRE DE VOTRE VIE!

- Des jours que vous pouvez et ne pouvez pas courir chaque semaine

- Le jour où vous souhaitez faire votre Long Run

- Les jours où vous ne pouvez pas courir pour des circonstances spéciales (vacances ou voyage de travail)

- Hal personnalise le rythme en fonction de votre condition physique actuelle, que vous puissiez courir un 5 km de 20 min ou 50 min.

- Ajoutez des événements supplémentaires et Hal ajustera votre plan.

- Si la vie change, Hal mettra à jour votre plan en fonction des changements dans votre emploi du temps, votre forme physique, vos objectifs et même la quantité d'entraînement que vous avez pu terminer.

- Hal vous propose des entraînements quotidiens détaillés avec distance, durée et allures.

- Hal vous donnera également des conseils d'entraînement quotidiens et des informations sur la façon de devenir un meilleur coureur.

- Enregistrez vos courses à l’aide du GPS de votre téléphone.

- Synchronisez vos courses Garmin pour enregistrer vos entraînements terminés.

- Enregistrez vos courses et comment vous vous sentiez. Hal pourrait même suggérer une mise à jour de votre plan.

- Suivez vos progrès, voyez dans quelle mesure vous vous êtes tenu à votre plan et voyez la suite.

- Gardez une trace de vos statistiques de plan d'entraînement. Allure moyenne, distance totale, etc.

- Enregistrez vos records personnels.

- Si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, Hal se fera un plaisir de vous envoyer des notifications push quotidiennes vous rappelant vos entraînements, ou d'enregistrer vos miles depuis la course d'aujourd'hui. Il veut que vous atteigniez votre objectif et sera là pour vous accompagner jusqu'à la ligne d'arrivée.

- L’équipe de Hal est là pour vous aider, si vous avez des questions sur la personnalisation de votre plan, nous veillerons à ce que vous obteniez la bonne réponse.

☆☆ Run with Hal trouvera le plan parfait pour vous, y compris plus de 30 plans d'entraînement de Hal Higdon ☆☆

- Marathon Novice, Intermédiaire, Avancé

- Semi-marathon novice, intermédiaire, avancé

- 15 km (10 milles) Novice, intermédiaire, avancé

- 10 km novice, intermédiaire, avancé

- Novice 8K, intermédiaire, avancé

- 5 km novice, intermédiaire, avancé

- Ultramarathon de 50 km

- Formation de base

- Et plus.

☆☆ Un peu sur votre coach, Hal Higdon ☆☆

Hal Higdon a été surnommé «le gourou du plan d'entraînement à la course le plus connu sur Internet».

Du novice au avancé, Hal propose des plans pour chaque distance, niveau de compétence et rythme. Incorporant la sagesse du best-seller de Hal Marathon: The Ultimate Training Guide, il vous a couvert avec plus de 50 ans d'expérience en formation et en coaching.

Hal est rédacteur en chef de Runner's World et est l'auteur le plus ancien du magazine, ayant contribué à un article dans le deuxième numéro de RW en 1966. Il est également l'auteur de plus de 3 douzaines de livres, dont Marathon: The Ultimate Training Guide et Hal Higdon's Half Marathon Entraînement. En 2003, l'American Society of Journalists and Authors a décerné à Hal son Career Achievement Award, la plus haute distinction accordée aux écrivains membres.

Le style narratif unique de Higdon se connecte à des millions de visiteurs sur son site Web, Facebook et Twitter.

Higdon vit sur le lac Michigan à Long Beach, Indiana. Il a 3 enfants et 9 petits-enfants.