Tu gimnasio online de ejercici

Fitness pour les femmes et les hommes. Votre salle de gym virtuelle d'entraînement quotidien

ict, votre salle de gym en ligne est l'application d'aptitude à l'exercice à la maison. Une application avec de nombreuses disciplines et Entraînements: Pilates, Yoga, aérobic, Crossfit, Fitness, craquements, Tabata et plus, si vous prenez votre séance d'entraînement à la maison.

Tout un gymnase de la maison avec plus de 800 sessions vidéo-de séances d'entraînement pour votre entraînement quotidien à la maison ne monótono.Tu pas salle de gym virtuelle à nouveau quand vous voulez, les jours que vous voulez, avec lequel vous pouvez mettre en forme.

Une nouvelle fonctionnalité, vous pouvez maintenant jouer vos cours de gym sur votre téléviseur via une connexion Chromecast.

Ict est une des applications de gymnastique complète Casamas là-bas grâce à la multitude de disciplines et des séances d'entraînement:

FITNESS

YOGA

PILATES

ABDOMINALE

HIPOPRESIVOS

CROSSFIT

HIIT

AÉROBIQUE

TABATA

….et beaucoup plus!!

Si vous voulez exercer pour perdre du poids à la maison, le ton, ou de prendre soin de votre corps et de l'esprit comme il le mérite, c'est votre salle de gym virtuelle entraînement quotidien.

Comment ça marche?

Ict est une application pour faire des exercices à la maison, comme si elle était une salle de remise en forme, qui peut effectuer plus de 50 séances gratuites. Aussi, si vous premiums un accès illimité par le temps loué les services suivants offerts par notre salle de gym à domicile app.

Qu'offre ict?

Ict, votre salle de gym en ligne, plus de 800 vidéo sessions allant de 10 minutes à 60 minutes, afin qu'il puisse mieux adapter à votre entraînement quotidien. Toutes les vidéos, Fitness, Pilates, Tabata, aérobic, etc ... sont structurés par niveau de difficulté, afin de faciliter votre objectif: perdre du poids, tonifier, prendre soin de votre corps.

A un outil de motivation que vous évaluez chaque fois que vous faites une vidéo d'exercices de fitness, Pilates, yoga, etc ... donc vous êtes plus motivad @ pour faire des exercices à la maison. Vous avez de grands prix et vous pouvez gagner jusqu'à un voyage! Se mettre en forme en 30 jours est maintenant possible!

Vous avez également des graphiques et des statistiques où vous avez toutes vos données enregistrées: indice de masse corporelle, les calories brûlées, minutes d'activité, contrôler votre poids, de sorte que vous voyez votre évolution.

Quels sont les services dans le APP?

1 Votre but

Vous pouvez planifier à 3 objectifs personnalisés:

PERDRE DU POIDS

Tonifier votre corps

CALORIE BURN

Il vous suffit de choisir les jours que vous souhaitez former, le temps et la durée de votre routine de la semaine et vous avez fait votre séance d'entraînement personnalisé!

Plan 2-formation

Pour le mettre encore plus facile, notre équipe technique a développé différentes routines associées au plan nutritionnel correspondant. Vous pouvez choisir parmi ces séances d'entraînement pour les femmes et les hommes.

PERDU DU POIDS: 8 semaines de routine vous permettra de perdre du poids à la maison.

UP TONE: 8 semaines de routine pour tonifier votre corps tout entier.

CHANGEMENT RADICAL 7x7: 49 jours de formation par jour pour avoir un changement radical.

SIX PACK: 30 jours de routine qui vous permettra de renforcer, tonifier et perdre du ventre

BIEN-ÊTRE: Prenez soin de votre corps grâce à des séances de Pilates, yoga, gymnastique hipopresiva exercices pour le dos.

3-Salas exercice

Hop votre propre salle de gym à domicile virtuel ou où vous voulez et les trains avec les disciplines que vous aimez: Vous voulez une séance d'entraînement de haute intensité? Ensuite, vous avez les chambres « Crossfit, Tabata, Hiit formation, la boxe »

Vous êtes l @ s qui aiment perdre du poids à la maison au rythme de la musique « Aérobic, Marches, à confirmer, Bailes »

Vous voulez prendre soin de votre santé: Pilates, Yoga, gymnastique hipopresiva, Retour Sana.

Nous avons aussi « Salas » spécial pour les mamans, les bébés et nos personnes âgées.

4-Diets

plans nutritionnels faites par des experts en nutrition, perte de poids, tonification, les muscles et prendre soin de votre corps afin que vous nourrir correctement et sainement.

Qu'est-ce que vous attendez d'avoir votre propre salle de gym à domicile virtuelle?

Sortez de votre zone de confort et rejoindre ict, votre salle de gym en ligne.