Tu gimnasio online de ejercici

خواتین اور مردوں کے لئے ہوم جم۔ روزانہ کی تربیت کیلئے آپ کا ورچوئل جم

دلچسپ ، گھر پر ورزش کرنے کیلئے آپ کا آن لائن جم فٹنس ایپ ہے۔ بہت سے شعبوں اور ورزشوں کے ساتھ ایک درخواست: پیلیٹس ، یوگا ، ایروبکس ، کراسفٹ ، فٹنس ، ابڈومینلز ، تباٹا اور بہت کچھ ، تاکہ آپ گھر پر ہی اپنی تربیت لے سکیں۔

ورزش کے 800 سے زیادہ ویڈیو سیشنوں کے ساتھ گھر میں ایک پورا جم ، تاکہ آپ کی گھر میں روزانہ کی تربیت یکسوئی کا شکار نہ ہوجائے۔ جس وقت آپ چاہیں ، آپ جس دن چاہیں ، آپ کا ورچوئل جم آپ کی شکل اختیار کر سکے گا۔

اب بطور NEW آپ کروم کاسٹ کنکشن کے ذریعہ اپنے جیم کی کلاسز کو اپنے ٹی وی پر کھیل سکتے ہیں۔

Ictiva ایک مکمل اطلاق میں جمناسٹک کرنے کے لئے ایپ میں سے ایک ہے جس میں بہت سے شعبوں اور ورزشوں کا شکریہ ادا کیا جاتا ہے:

فٹنس

یوگا

دعوے

خلاصہ

HYPOPRESIVES

کراسفٹ

HIIT

ایروبک

تبت

… اور بہت کچھ!

اگر آپ چاہتے ہیں کہ ورزشیں گھر ، ٹون پر وزن کم کریں ، یا اپنے جسم اور دماغ کی دیکھ بھال کریں جس کے وہ مستحق ہیں تو ، یہ آپ کی روزانہ کی تربیت کے لئے مجازی جم ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

Ictiva گھر پر ورزش کرنے کے لئے ایک ایپ ہے ، گویا یہ ایک فٹنس جم ہے ، جس میں آپ مفت میں 50 سے زیادہ سیشن انجام دے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ پریمیم بن جاتے ہیں تو آپ ہمارے گھریلو جم ایپ کے ذریعہ پیش کردہ مندرجہ ذیل خدمات کی خدمات حاصل کرنے کے لئے محدود وقت تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔

آئکٹیوا آپ کو کیا پیش کرتا ہے؟

Ictiva ، آپ کا آن لائن جم ، 800 سے زیادہ ویڈیو سیشنز پر مشتمل ہے جس میں 10 منٹ سے 60 منٹ تک کا اضافہ ہوتا ہے ، تاکہ آپ کی روز مرہ کی تربیت کو اس سے بہتر بنایا جاسکے۔ فٹنس ، پیلیٹس ، تباٹا ، ایروبکس ، وغیرہ ... کے تمام ویڈیوز آپ کی اہلیت کی سہولت کے ل difficulty ، مشکل کی سطح کے ذریعہ تشکیل دیئے گئے ہیں: وزن کم کریں ، اپنے جسم کی دیکھ بھال کریں۔

اس میں ایک حوصلہ افزا ٹول موجود ہے جو ہر بار آپ کو فٹنس ، پیلیٹس ، یوگا ، وغیرہ… کی ویڈیو بناتے ہوئے پابندی لگاتا ہے ، تاکہ آپ گھر پر ورزش کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کریں۔ آپ کے پاس زبردست انعامات ہیں اور آپ ایک سفر تک جیت سکتے ہیں! 30 دن میں فٹ ہوجانا اب ممکن ہے!

آپ کے پاس گراف اور اعدادوشمار بھی موجود ہیں جہاں آپ کے پاس اپنا تمام محفوظ کردہ ڈیٹا موجود ہوگا: باڈی ماس ماس انڈیکس ، استعمال شدہ کیلوری ، منٹ کی سرگرمی ، آپ کے وزن پر قابو پانا ، تاکہ آپ اپنا ارتقاء دیکھیں۔

آپ کو اے پی پی میں کون سی خدمات ملتی ہیں؟

1-آپ کا مقصد

آپ 3 حسب ضرورت مقاصد کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔

وزن کم کریں

اپنے جسم کو ٹون کریں

برن کیلیوریز

آپ کو صرف ان دنوں کا انتخاب کرنا ہوگا جو آپ تربیت کرنا چاہتے ہو ، وقت اور ہفتہ آپ کے معمول کے مطابق اور آپ کو اپنی ذاتی تربیت تیار ہوگی!

2-تربیت کے منصوبے

اسے اور بھی آسان بنانے کے ل our ، ہماری تکنیکی ٹیم نے ان سے وابستہ متعلقہ غذائی منصوبے کے ساتھ مختلف معمولات تیار کیے ہیں۔ آپ خواتین اور مردوں کے لئے ان ورزشوں کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔

وزن کم کریں: 8 ہفتوں کا معمول جو آپ کو گھر میں وزن کم کرنے کی سہولت فراہم کرے گا۔

ٹون اپ: اپنے پورے جسم کو ٹون کرنے کے لئے 8 ہفتوں کا معمول۔

بنیادی تبدیلی 7x7: یکسر تبدیلی لانے کیلئے روزانہ کی 49 روزہ تربیت۔

سکس پیک: 30 دن کا معمول جو آپ کو پیٹ کو مضبوط بنانے ، سر کرنے اور کھونے کی سہولت دے گا

خیرمقدم: پیلیٹس ، یوگا ، ہائپوپریسیس جمناسٹکس کے پیچھے کی مشقوں کے ذریعے اپنے جسم کی دیکھ بھال کریں۔

3-ورزش کے کمرے

گھر پر یا جہاں آپ چاہیں اپنا اپنا ورچوئل جم قائم کریں اور جس نظم و ضبط کو آپ پسند کریں سب سے بہتر تربیت دیں: کیا آپ اعلی شدت کے ورزش چاہتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، آپ کے پاس "کراسفٹ ، تباتا ، ہیٹ ٹریننگ ، باکسنگ" کمرے ہیں

آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو گھر میں موسیقی کو "ایروبکس ، اسٹیپس ، ٹی بی سی ، ڈانس" کی تال سے اپنا وزن کم کرنا پسند کرتے ہیں۔

آپ اپنی صحت کا خیال رکھنا چاہتے ہیں: پیلیٹس ، یوگا ، ہائپوپریشیو جمناسٹکس ، صحت مند واپس۔

ہمارے پاس ماں ، بچوں اور اپنے بزرگوں کے لئے خصوصی "کمرے" بھی ہیں۔

4-خوراک

غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ بنائے گئے تغذیہاتی منصوبے ، وزن ، ٹون ، پٹھوں کو کھو دیتے ہیں اور اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں ، تاکہ آپ مناسب طریقے سے اور صحت مند طور پر کھائیں۔

ورچوئل ہاؤس میں آپ اپنا جیم لگانے کا کیا انتظار کر رہے ہیں؟

اپنے سکون زون سے نکلیں اور اپنے آن لائن جم آئکیووا میں شامل ہوں۔