4 minggu Workout otot dada

Pelajari Cara Membangun otot dada lebih besar dan kuat

"Apakah Anda mencari yang terbaik otot dada resep latihan?

Ini Dada Workout 4 minggu untuk pria App menawarkan Latihan Dada Terbaik Untuk Membangun Otot, hanya 28 hari untuk lebih besar un thorax kuat.

dada terdiri dari dua otot yang bekerja sama untuk membuat fungsi dada. otot adalah dada besar dan dada kecil. The dada kecil terletak tepat di bawah dada besar. Secara keseluruhan, otot dada ini mulai klavikula dan masukkan di sternum dan daerah ketiak (humoris).

Tiga fungsi yang berbeda dari otot-otot dada adalah lengan sisi gerak melempar, kemampuan untuk membawa lengan Anda ke atas dan bawah di sisi Anda, dan gerakan lengan gulat klasik, seperti gerakan dalam latihan dada halter Latihan direkomendasikan dasar untuk membangun dada Anda termasuk bench press dan lalat.

Jadi kami menawarkan App ini menunjukkan dada latihan 28 hari pria latihan, Anda harus tetap fokus pada setiap latihan dada, dan masuk ke dunia olahraga pria, dengan menggunakan latihan mesin atau tidak ada latihan olahraga (laki-laki latihan rumah), push up, abs latihan, juga Anda dapat membuat latihan dada di rumah juga, dengan menggunakan berat badan seperti latihan bar tetap dan lebih ...

Push up latihan tidak mengembangkan hanya otot dada, push up adalah bahu workouts juga, dan push up dianggap salah satu yang terbaik lengan latihan dengan menggunakan kekuatan lengan untuk bangkit tubuh kita.

Beberapa Fitur App:

* Cepat Bodybuilding Tips.

* Gedung A Dada Besar Dalam 28 Hari (rutinitas latihan untuk pria).

* Dada Terbaik workouts Program Dari Kebugaran Ahli.

* 4-Minggu Dada-Focused Rencana Pelatihan.

* Otot-Membuat Makanan Resep.

Fitur App lainnya:

* Cara Dapatkan Ripped Cepat.

* The Ultimate Senjata Rencana Workout.

* Rencana Workout Empat-Minggu Untuk Membangun Otot.

* Ambil 30-Hari Burpee Challenge.

"