cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Pengalaman relaksasi terbaik. Juga untuk "tertidur" saat Anda tidak bisa tidur. Dengan konsep kesehatan jantung, Anda dapat bersantai perlahan dengan meditasi dan latihan yoga yang akan meringankan pikiran dan tubuh Anda.

Kebiasaan relaksasi baru ``menonton dan mendengarkan'' untuk menginduksi tidur, memulihkan kelelahan, menghilangkan stres, dan menyegarkan.

cocorus adalah aplikasi relaksasi yang melembabkan hati Anda dengan mendengarkan meditasi mindfulness, ASMR, dan suara lingkungan alami tanpa batas.

Meditasi mindfulness adalah kebugaran otak.

Anda dapat mengerjakannya kapan saja, di mana saja, sambil berbaring atau duduk.

Cocorus menawarkan beragam program meditasi yang dibuat dan diawasi oleh para profesional mindfulness terkemuka dalam dan luar negeri.

Ini akan menenangkan Anda dalam situasi apa pun, seperti malam hari ketika Anda tidak bisa tidur dan merasa cemas, pagi hari ketika tubuh Anda terasa berat karena tidak bisa menghilangkan rasa lelah, stres dalam perjalanan sehari-hari ke kantor atau sekolah, atau ketegangan sebelum ujian atau presentasi penting, dan akan membantu Anda merasa nyaman dan rileks.Masu.

Meditasi mindfulness efektif tidak hanya untuk bersantai dan menyegarkan, tetapi juga untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.

■Direkomendasikan untuk orang-orang ini

・Orang yang stres karena tidurnya, seperti tidak bisa tidur, sulit tidur, atau tidurnya dangkal.

・Orang yang dipengaruhi oleh emosi negatif seperti kecemasan, stres, dan kesepian

・Mereka yang terus-menerus merasa lelah karena stres di hari yang sibuk.

・Orang yang kesulitan mengendalikan emosi sesuai keinginannya

・Orang yang ingin meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kinerjanya di tempat kerja atau belajar

・Orang yang ingin disembuhkan dengan suara dan gambar yang indah

・Mereka yang ingin menonton ASMR tanpa iklan

・Mereka yang ingin menggunakan ASMR dengan pemutaran latar belakang

[Pengenalan konten meditasi mindfulness]

Dari program sederhana yang dapat dipraktikkan siapa pun mulai hari ini hingga program lengkap yang dapat dilakukan oleh praktisi meditasi mindfulness tingkat lanjut setiap hari. Semua konten disediakan dalam bahasa Jepang dengan panduan audio yang mudah dipahami.

■Meredakan rasa cemas yang tidak diketahui penyebabnya

Dengan menggunakan metode yang disebut penjurnalan, saya menuliskan semua hal yang tidak saya sukai atau membuat saya cemas, dan mengatur ulang pemikiran saya.

■Ketika Anda tidak bisa tidur karena kepala Anda penuh

Dengan mengulangi ketegangan dan relaksasi serta menjadikan sistem saraf parasimpatis dominan, Anda dapat meredakan rasa cemas dan cemas karena tidak bisa tidur.

■Meditasi yang dapat dilakukan sambil berjalan

Ini adalah meditasi untuk meningkatkan konsentrasi Anda saat berjalan dalam perjalanan sehari-hari ke tempat kerja atau sekolah.

■ Meditasi 10 menit setelah bekerja

Ini adalah sesi 10 menit yang lembut untuk menyadari stres dan kelelahan dengan mengamati tubuh Anda, dan memuji diri sendiri.

■Meditasi relaksasi untuk merasakan alam

Ini adalah meditasi gambar yang mendatangkan energi alam melalui pernapasan dan memurnikan stres dan racun mental.

■ Jernihkan pikiran Anda dan tingkatkan kualitas tidur Anda

Meditasi Pemindaian Tubuh Zen dan Mindfulness. Meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan rasa lelah, dan mengatur sistem saraf otonom

■Membangun hubungan baik dengan mitra

Ini adalah meditasi yang akan membawa Anda ke keadaan di mana Anda dapat menjaga hubungan baik tanpa mengubah nilai-nilai pasangan atau diri Anda sendiri.

■ Meditasi makan

Ini adalah meditasi yang menggunakan metode yang disebut makan dengan penuh kesadaran untuk memberi Anda kepuasan dan ketenangan pikiran, dan juga memiliki efek diet.

■Menyeimbangkan kembali hormon wanita

Meditasi untuk wanita yang menenangkan sistem saraf otonom dan melancarkan aliran darah dengan memusatkan perhatian pada pernapasan dalam sambil bersantai.

■Meditasi untuk meredakan ketegangan dalam 3 menit

Ini dia! Silakan periksa sebelum kompetisi. Gunakan sensasi di kaki Anda untuk mengatur ulang perasaan cemas dan rileks.

■Gerakkan tubuh Anda untuk memulihkan energi

Ini memberikan rangsangan yang menyenangkan pada tubuh, mengurangi kekakuan, dan membantu menghilangkan kelelahan otak dengan membawa ke keadaan di mana lebih mudah untuk bernapas.

■Meredakan perasaan marah

Ini adalah meditasi yang memungkinkan Anda mengendalikan emosi dengan lebih baik tanpa terpengaruh oleh amarah.

[Pengenalan konten ASMR]

Semuanya asli! Video ASMR yang dapat dinikmati dalam video layar penuh vertikal. Ini mendukung pemutaran di latar belakang, sehingga Anda dapat menikmati suaranya saja saat menggunakan Internet atau aplikasi lain.

ASMR juga dibuat oleh YouTuber populer!

・Lendir spons

・Suara coklat dipotong

·es kering

·sampo

·sikat

·pulpen

Seperti

[Pengenalan konten suara lingkungan alami]

Sederet suara lingkungan alam yang nostalgia dan familiar di telinga Anda!

Suara dasar juga bermacam-macam seperti suara hujan, suara sungai, suara air terjun, dan suara ombak.

・Sawah tempat katak pohon bernyanyi

・Padang rumput dengan kumbang berkicau

・Malam pedesaan musim panas

・Gunung musim semi tempat para burung penyanyi bernyanyi

・Burung liar Karuizawa

・Menjernihkan aliran Yakushima

・Nagisa dari Pulau Ishigaki

・Area pusat kota pada malam hari

・Kuil yang ramai

・Ombak pagi yang tenang di Pulau Hawaii

Seperti

[Tentang biaya]

Paket berbayar (1 bulan/6 bulan/1 tahun)

■Catatan tentang langganan reguler

Dengan berlangganan paket berbayar, Anda dapat menggunakan semua konten Cocorus. (Beberapa konten gratis disertakan)

*Untuk pengguna pertama kali, masa uji coba gratis akan berlaku. Jika Anda membatalkan langganan selama masa uji coba gratis, Anda tidak akan dikenakan biaya.

Paket berbayar

　Paket 1 bulan: 600 yen (termasuk pajak)

　Paket 6 bulan: 3.000 yen (termasuk pajak)

　Paket 12 bulan: 4,800 yen (termasuk pajak)

■Kebijakan privasi

https://cocorus.exite.co.jp/app/privacy_policy.html

■Ketentuan penggunaan

https://cocorus.exite.co.jp/app/tos.html

Jika Anda memiliki masalah atau permintaan, silakan hubungi kami menggunakan URL dukungan di bawah.

Orang yang bertanggung jawab akan merespons.

https://supportcenter.exite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus