cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

최고의 휴식 체험을. 잠들 수없는 때 "자고 떨어졌다"을 위해서라도. 마음의 건강을 컨셉으로 몸도 마음도 가벼워지는 명상과 요가와쿠에서 천천히 휴식.

수면 도입, 피로 회복, 스트레스 해소나 리프레쉬에, 「보고 듣는」새로운 릴렉제이션 습관을.

cocorus(코코루스)는, 마인드후르네스 명상・ASMR・자연 환경음이 시청해 무제한의, 당신의 코코로를 윤기, 릴렉제이션 어플리입니다.

마인드 풀니스 명상은 뇌의 피트니스.

자고있는 채, 앉아있는 동안, 언제 어디서나, 일할 수 있습니다.

cocorus에서는 국내외 유수의 마인드플루니스 프로들이 제작·감수하는 명상 프로그램을 풍부한 라인업으로 갖추고 있습니다.

좀처럼 잠들지 않고 불안한 밤, 피로가 빠지지 않고 몸이 무거운 아침, 매일 통근 통학 중의 스트레스나, 중요한 시험·프레젠테이션 전의 긴장 상태 등 모든 장면에서 당신을 치유해, 기분 좋은 휴식 상태로 이끌어 합니다.

Mindfulness 명상은 휴식과 상쾌뿐만 아니라 집중력과 생산성 향상에도 효과적입니다.

■이런 분들에게 추천

・잠을 잘 수 없고, 잠이 나쁘다, 잠이 얕은 등, 수면에 스트레스를 받고 있는 분

・불안이나 스트레스, 고독감 등, 부정적인 감정에 휘두르는 분

・바쁜 날들의 스트레스로, 항상 피로를 느끼고 있는 분

・자신의 감정의 컨트롤을 생각할 수 없고, 곤란하고 있는 분

・집중력을 높이고, 일이나 공부의 퍼포먼스를 지금보다 보다 향상시키고 싶은 분

・아름다운 소리나 영상으로 치유되고 싶은 분

· ASMR을 광고없이 시청하고 싶은 분

・ASMR을 백그라운드 재생으로 이용하고 싶은 분

【마인드 풀니스 명상의 콘텐츠 소개】

오늘부터 누구나가 실천할 수 있는 간단한 프로그램부터, 마인드플루네스 명상 상급자가 매일 실시할 수 있는 본격파 프로그램까지. 전 콘텐츠 일본어의, 알기 쉬운 음성 가이드로 준비했습니다.

■ 이유를 모르는 불안 해소

저널링이라는 기법으로, 싫은 일이나 불안한 일을 오로지 내보내고, 사고를 리셋해 갑니다

■ 머리가 가득해서 잠을 잘 수 없을 때

긴장과 긴장을 반복하여 부교감 신경을 우위로함으로써 잠들 수없는 초조함과 불안을 해소합니다.

■ 걸으면서 할 수 있는 명상

매일 통근, 통학 도중에 걸으면서 집중력을 높이는 명상입니다.

■일 끝의 10분 명상

신체를 관찰함으로써 스트레스와 피로를 깨닫고 자신을 파고 들기위한 부드러운 10 분입니다.

■자연을 느끼는 릴렉스 명상

자연의 에너지를 호흡으로 안쪽에 도입해, 스트레스나 마음의 독소를 정화하는 이미지 명상입니다

■ 마음을 맑게 하여 수면의 질을 개선한다

선과 마음 가득의 몸 검사 명상. 수면의 질을 개선하여 피로를 완화하고 자율 신경을 조절합니다.

■ 파트너와 좋은 관계를 구축

파트너나 자신의 가치관을 바꾸지 않고 서로가 그대로 양호한 관계를 유지하는 상태로 이끄는 명상입니다

■식사 명상

마인드풀 이팅이라는 수법으로 마음에 만족과 안녕을 주고 다이어트 효과도 바라는 명상입니다

■ 여성의 호르몬 균형을 맞추기

긴장을 풀면서 깊은 호흡을 의식함으로써 자율 신경을 정돈하고 혈류를 촉진하는 여성을위한 명상입니다.

■3분 만에 긴장을 풀어주는 명상

여기! 라는 승부 전에 꼭. 다리 감각 등을 사용하여 불안한 감정을 재설정하고 편안하게

■몸을 움직여 에너지를 회복시킨다

몸에 기분 좋은 자극을 주고 굳은 곳을 풀고 호흡하기 쉬운 상태로 이끌어 뇌의 피로를 제거합니다

■ 분노의 감정을 멈추다

분노에 휘두르지 않고, 잘 자신의 감정을 제어할 수 있도록 하는 명상입니다.

【ASMR의 콘텐츠 소개】

전편 오리지널! 세로형 풀 스크린 동영상으로 즐길 수 있는 ASMR 동영상. 백그라운드 재생에 대응하고 있으므로, 인터넷이나 다른 어플리를 사용하면서, 소리만으로도 즐길 수 있습니다.

인기 Youtuber 제작의 ASMR도!

・스펀지 슬라임

・초콜릿을 새기는 소리

・드라이 아이스

・샴푸

・브러쉬

・만년필

등

【자연 환경음의 콘텐츠 소개】

어딘가 그리워서 친숙한 자연 환경 소리의 여러가지!

기본적인 빗소리와 시내의 시냇물, 폭포의 소리와 파도의 소리 등의 바리에이션도 충실.

・아마개가 울리는 논

· 참새가 울리는 초원

・여름 시골의 밤

・우구이스가 짙은 봄의 산

・가루이자와의 들새들

・야쿠시마의 청류

・이시가키섬의 나기사

・밤의 번화가

· 활기찬 신사

· 하와이 섬의 조용한 아침 파도

등

【요금에 대해】

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