Kegel Men

Perkuat otot dasar panggul dengan latihan kegel dengan rencana pribadi Anda

Tingkatkan kesehatan dan kinerja seksual Anda dengan Kegel Men, aplikasi terkemuka untuk merancang program latihan dasar panggul melalui Rencana Latihan Kegel yang dipersonalisasi. Menghabiskan hanya 5-10 menit setiap hari dengan panduan Kegel Men akan meningkatkan kesehatan seksual Anda, dan membantu Anda mengatasi masalah kesehatan umum seperti disfungsi ereksi, PE, dan libido rendah.

Berapapun usia Anda, senam kegel sangat efektif untuk mencegah dan mengobati disfungsi ereksi, PE, dan meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan. Aplikasi Kegel Men membuat rencana Kegel yang dipersonalisasi yang dirancang oleh fisioterapis dan dokter, memastikan tingkat kesulitan yang sesuai. Tingkatkan kekuatan otot dasar panggul Anda dengan LATIHAN KEBUGARAN yang mendukung dan dapatkan kontrol yang lebih baik atas otot Anda dengan LATIHAN PERNAPASAN dalam rencana pribadi Anda.

Aplikasi Kegel Men membantu meningkatkan kinerja seksual, kesehatan seksual, dan libido pria melalui metode Dr. Arnold Kegel yang terbukti secara ilmiah. Cara ini didasarkan pada penguatan dan peningkatan fungsi otot dasar panggul (otot PT). Otot PT memiliki peran penting dalam fungsi alat kelamin serta keluaran urin dan feses.

Melemahnya otot PT adalah penyebab paling umum dari masalah seperti PE, disfungsi ereksi, kinerja seksual rendah yang menyebabkan kehidupan seks tidak memuaskan dan libido rendah. Untungnya, sama seperti otot lengan dan tungkai, otot PT bisa melemah dan bisa diperkuat dengan senam kegel yang rutin, alias senam dasar panggul.

✓Dapatkan Paket Kegel Pribadi Anda

Buat rencana kegel yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda. Ikuti kuis singkat di Kegel Men untuk menetapkan tujuan Anda, dan rencana Anda akan diperbarui setiap hari seiring kemajuan Anda.

✓Rutinitas Kebugaran untuk Setiap Level

Dimasukkannya latihan kebugaran dalam rencana pribadi Anda sangat penting untuk mengoptimalkan kekuatan otot dasar panggul Anda. Dengan menargetkan kelompok otot utama, latihan ini melengkapi latihan kegel dan berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah—elemen penting untuk mencapai dan mempertahankan ereksi yang lebih kuat. Memasukkan latihan kebugaran ke dalam rutinitas Anda, Anda tidak hanya memperkuat otot PT tetapi juga meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh Anda secara keseluruhan.

✓Kuasai Nafas Anda

Integrasi latihan pernapasan ke dalam rutinitas Anda membantu Anda mencapai kontrol lebih besar atas otot PT Anda. Tingkatkan koordinasi otot dan libatkan koneksi pikiran-tubuh yang lebih dalam. Ucapkan selamat tinggal pada kecemasan kinerja dengan napas Anda.

✓Latihan yang Direkomendasikan Dokter

Para profesional kesehatan merekomendasikan latihan dasar panggul untuk menjaga kesehatan seksual. Lakukan minimal 2 latihan kegel setiap hari, dengan latihan kebugaran dan pernapasan opsional.

✓Tantangan Kebiasaan Sehat

Bangun kebiasaan sehat yang berdampak positif pada kesehatan seksual Anda dengan tantangan seperti Dilarang Merokok, Berhenti Menonton Film Porno, dan Tidur Nyenyak untuk Seks Hebat.

✓Tips Pra-Seks

Dari tips mengatur suasana hati hingga suasana yang sempurna, kumpulan saran ahli ini akan meningkatkan kepuasan dan libido Anda.

✓Artikel Informatif

Akses ke semua yang perlu Anda ketahui tentang kesehatan seksual, PMS, teknik peningkatan kinerja, dan banyak lagi dengan artikel.

Buka potensi penuh Anda dan kendalikan kesehatan seksual Anda dengan latihan kegel. Unduh Kegel Men sekarang dan mulailah perjalanan menuju kehidupan seks yang lebih sehat dan memuaskan.

Penafian: Semua konten yang disajikan dalam aplikasi hanya untuk tujuan informasi saja. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kebijakan Privasi: https://api.kegelman.app/privacy-policy

Ketentuan Penggunaan: https://api.kegelman.app/terms-of-use

Dukungan: [email protected]