MoodLinks

Teman kesehatan emosional Anda saat diminta.

MoodLinks cocok untuk orang yang mengalami kesedihan, kekhawatiran, depresi, kecemasan, dan pergulatan suasana hati lainnya.

Dibangun berdasarkan penelitian. Dibuat dengan cinta dan kasih sayang.

MoodLinks menggabungkan aspek Terapi Perilaku Kognitif dan Terapi Perilaku Dialektis untuk meningkatkan perawatan Anda dan membantu Anda mencapai tujuan.

Gunakan untuk swadaya atau tautan dengan aplikasi MoodLinks tim perawatan Anda.

Mudah digunakan: Buka aplikasi dan mulai dalam beberapa detik

Aman dan andal: Semua praktik keamanan standar industri dipenuhi

Apa yang MoodLinks bisa bantu Anda lakukan?

Tautkan dengan tim perawatan Anda:

- Dengan mudah membagikan kemajuan Anda

- Berkolaborasi dalam mengidentifikasi keterampilan koping yang berguna, rayakan kemenangan kecil bersama

- Buat lapisan dukungan tambahan di antara sesi

- Menerima pesan motivasi dan gambar dari tim Anda

Lapor masuk:

- Check-in pagi dan sore hari membantu Anda tetap sadar akan motivasi, kemajuan, dan kekuatan Anda hari ini.

- Check-in lain untuk memandu Anda melalui refleksi episode kecemasan, perasaan dan pikiran.

-Sebuah check-in sering membutuhkan waktu kurang dari 1 menit.

Daftar Periksa Perawatan Diri:

- Dapatkan ide untuk kegiatan perawatan diri

- Melacak cara-cara Anda menjaga diri sendiri sepanjang hari

- Cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri tentang prestasi Anda

- Pelacak obat yang dapat mengirimi Anda pengingat

Keterampilan & Tujuan Mengatasi:

- Termasuk perpustakaan tujuan dan keterampilan yang didukung sains untuk membantu Anda membuat kemajuan

- Berdasarkan proses perubahan, dengan pengingat di aplikasi untuk bekerja pada tujuan Anda

- Bagikan dengan tim perawatan Anda di saat Anda telah mencapai tujuan