Pain Log

Gunakan buku harian yang mudah digunakan ini untuk merekam, melacak, dan menganalisis rasa sakit kronis Anda.

Apakah Anda mengalami rasa sakit dan sulit mengingat detail untuk didiskusikan dengan dokter? Aplikasi log rasa sakit ini akan membantu Anda melacak rasa sakit Anda agar tidak bergantung pada ingatan Anda. Sebuah log nyeri melacak tingkat nyeri, gejala, dan obat-obatan, dan aktivitas yang menyebabkan ketidaknyamanan. Dengan log nyeri ini Anda dapat dengan mudah merekam pengalaman Anda dan kemudian mencetak dan membawanya ke penyedia medis Anda, atau menyimpan dalam format digital.

Gunakan buku harian ini untuk mencatat rasa sakit Anda dan apa yang Anda lakukan untuk meredakannya setiap hari.

Ketika seseorang dalam rasa sakit yang konstan, mobilitas keseluruhan dapat terpengaruh dan seseorang dapat menjadi tergantung pada obat-obatan untuk meredakannya. Selain itu, ada risiko masalah kesehatan mental yang lebih tinggi, seperti depresi dan kecemasan. Melacak nyeri seseorang dalam log nyeri dapat bermanfaat, dalam arti bahwa itu akan memandu diagnosis ke arah yang benar dan itu akan membantu dokter seseorang merekomendasikan solusi perawatan yang lebih memadai. Dengan membuat catatan harian tentang rasa sakit Anda, Anda mungkin dapat mengetahui apakah stres, kurang tidur, atau perubahan cuaca berkontribusi pada gejala Anda atau tidak.

Buku harian ini sangat ideal untuk;

- keluhan/nyeri pada punggung, bahu atau leher.

- fibromyalgia, rematik dan radang sendi

- sakit kronis

Buku harian nyeri dapat memainkan peran penting dalam pengelolaan nyeri kronis dan membantu profesional kesehatan untuk mendapatkan pemahaman yang komprehensif tentang nyeri yang dialami pasien. Ini membantu untuk menghindari kesenjangan dalam sejarah, dan pola tertentu yang dapat diatasi dengan atau tanpa intervensi farmakologis dapat diterapkan.

Manfaat dari buku harian nyeri jelas dan terbukti bahwa mencatat karakteristik dan perubahan nyeri Anda dapat membantu meningkatkan manajemen secara keseluruhan. Membuat buku harian nyeri dapat membantu untuk:

- Tetapkan pola nyeri (misalnya, kambuh pada waktu, suhu, atau setelah aktivitas tertentu)

- Memahami teknik manajemen yang efektif (misalnya terapi mana yang memberikan pereda nyeri terbaik)

- Meningkatkan komunikasi pasien-praktisi (misalnya informasi yang lebih komprehensif untuk membuat keputusan terapeutik)

Tidak perlu dicatat setiap saat bahwa rasa sakit dialami, yang bisa menjadi kontraproduktif karena peningkatan fokus pada rasa sakit dan tingkat ketidakpatuhan yang lebih tinggi.

Sebaliknya, dianjurkan untuk membuat entri dalam buku harian pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari, sering di pagi hari, tengah hari dan sebelum tidur. Ini membantu untuk mempertahankan catatan kejadian yang memberikan informasi berharga tentang rasa sakit dan manajemennya. Selain itu, ini membatasi pencatatan rasa sakit pada waktu-waktu tertentu dan tidak boleh mengarah pada peningkatan fokus pada rasa sakit di waktu lain dalam sehari.