Pain Log

この使いやすい日記を使用して、慢性的な痛みを記録、追跡、分析します。

あなたは痛みを経験していて、医者と話し合うために詳細を覚えるのが難しいと感じていますか？この痛みのログアプリは、あなたの記憶に頼る必要がないようにあなたの痛みを追跡するのに役立ちます。痛みのログは、痛みの程度、症状、投薬、および不快感を引き起こす活動を追跡します。この痛みのログを使用すると、簡単にあなたの経験を記録し、印刷して医療提供者に持って行くか、デジタル形式で保存することができます。

この日記を使用して、痛みと毎日の痛みを和らげるために何をしたかを記録します。

絶え間ない痛みがあると、全体的な可動性が影響を受け、緩和のために薬に依存するようになる可能性があります。さらに、うつ病や不安などのメンタルヘルスの問題のリスクが高くなります。痛みのログで自分の痛みを追跡することは、診断を正しい方向に導き、医師がより適切な治療ソリューションを推奨するのに役立つという意味で、有益な場合があります。痛みの日記をつけることで、ストレス、睡眠不足、天候の変化が症状の原因になっているのかどうかを知ることができるかもしれません。

この日記は理想的です。

-背中、肩、首の不満/痛み。

-線維筋痛症、リウマチ、関節炎

- 慢性の痛み

痛みの日記は、慢性的な痛みの管理に役立つ役割を果たし、医療専門家が患者が経験する痛みを包括的に理解するのに役立ちます。これは、歴史のギャップを回避するのに役立ち、薬理学的介入の有無にかかわらず対処できる特定のパターンを実装できます。

痛みの日記の利点は明らかであり、痛みの特徴と変化を記録することが全体的な管理の改善に役立つことは明らかです。痛みの日記をつけることは以下を助けることができます：

-痛みのパターンを確立します（例：特定の時間、温度、または活動後のフレアアップ）

-効果的な管理手法を理解する（例：どの治療法が最良の痛みの緩和をもたらすか）

-患者と開業医のコミュニケーションを改善する（例：治療上の決定を下すためのより包括的な情報）

痛みが発生するたびに注意する必要はありません。これは、痛みへの注目が高まり、非遵守率が高くなるため、逆効果になる可能性があります。

代わりに、1日の特定の時間、多くの場合、朝、正午、就寝前に日記に記入することをお勧めします。これは、痛みとその管理に関する貴重な情報を提供するイベントの定期的な記録を維持するのに役立ちます。さらに、それは痛みの記録を特定の時間に制限し、一日の他の時間に痛みへの焦点を増やすことにつながるべきではありません。