regime en 12 jours

Diet 12 hari seharusnya untuk membantu Anda mendapatkan berat badan yang cepat.

Diet 12 hari seharusnya untuk membantu Anda mendapatkan berat badan yang cepat dan meningkatkan metabolisme Anda (berapa banyak kalori tubuh Anda membakar untuk mempertahankan). Ide dasarnya adalah untuk shock tingkat metabolisme tubuh Anda untuk memaksa untuk meningkatkan.

Tidak peduli bagaimana Anda makan setelah menyelesaikan diet ini, promotor yang mengklaim bahwa efek dari "boosteur metabolik" akan bertahan hingga 2 tahun.

 prinsip:

diet metabolik ini seharusnya untuk menurunkan berat badan 5 dari 10 kilogram dalam 12 hari, tergantung pada jumlah berat Anda benar-benar perlu menurunkan.

Sadarilah bahwa tingkat penurunan berat badan yang paling sehat dan berkelanjutan adalah untuk menurunkan 0,5-1 kg per minggu. Untuk sampai di sana, Anda perlu membakar 570-1140 kalori lebih dari yang Anda konsumsi setiap hari.

Jika Anda mengikuti diet metabolisme, Anda setuju untuk mengikuti rencana makan yang ketat yang ternyata kalori yang dikonsumsi sehari-hari. Misalnya, satu hari Anda mendapatkan 3 kali, tetapi yang lain akan makan Anda hanya "nyata" makanan dan dua makanan padat (berdasarkan air, kopi atau teh).

Contoh lain adalah sarapan khas adalah secangkir kopi dengan benjolan gula. Anda tidak diizinkan untuk bertukar teh dengan kopi atau air dalam rencana. Selama program ini, Anda minum banyak air (minimal 2 liter per hari).

Aturan utama:

Hal ini penting untuk tidak menipu! 12-hari program ini tepat dan sangat jelas apa yang harus makan setiap hari. Anda tidak bisa makan atau minum apa pun.

Makanan yang bisa Anda gunakan:

Garam dan merica

jus lemon,

pemanis,

bawang,

cuka.