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12天的飲食應該幫助你快速減肥。
12天的飲食應該幫助你快速減肥和增加你的新陳代謝（你的身體多少卡路里燃燒來維持）。其基本思路是，以震撼你的身體的代謝率，以迫使它來改善。
不管你完成這樣的飲食後如何吃，它的發起人聲稱“代謝boosteur”的效應會持續長達2年。
原理：
這種代謝的飲食應該減肥5 10公斤12天，根據體重，你真的需要減肥的金額。
要知道，最健康的，可持續的減肥速度是失去每週0.5〜1公斤。為了達到這個目標，你需要燃燒比你每天消耗570卡路里的熱量1,140以上。
如果按照新陳代謝的飲食，你同意遵守，輪流每天消耗的熱量嚴格的飲食計劃。例如，有一天你會得到3餐，但另一個會吃掉你只是一個“真正的”餐點和兩個固體餐（基於水，咖啡或茶）。
另一個例子是一個典型的早餐是咖啡加一塊方糖一杯。您不得與計劃中的咖啡或水交換茶。整個方案中，您多喝水（每天至少2升）。
主要規則：
重要的是不要欺騙！在為期12天的計劃是精確和清晰的每一天該吃什麼。你不能吃或喝任何東西。
食物，你可以使用：
鹽和胡椒
檸檬汁，
甜味劑，
蔥，
香醋。
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2018年02月24日
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regime en 12 jours
1.0 by android developer779
2018年02月24日