100 Office Workouts

नहीं, उपकरण कार्यालय के लिए आसान करने के लिए फिटनेस दिनचर्या का पालन सचित्र।

100 कार्यालय Workouts एप्लिकेशन कोई-उपकरणों का एक संग्रह के लिए आप समय और स्थान उपलब्ध है और कार्यालय पोशाक की परवाह किए बिना की परवाह किए बिना काम के दौरान व्यायाम करने की इजाजत दी दिनचर्या विशेष रूप से कार्यस्थल स्थितियों के लिए डिज़ाइन किया गया का पालन करने के लिए आसान सचित्र है।

सब कुछ आप एक संग्रह में काम पर सक्रिय रहने की जरूरत है! उसमे समाविष्ट हैं:

- कुर्सी-बाउंड दिनचर्या

- 60 सेकंड HIIT सर्किट

- लंच ब्रेक workouts

- नहीं, पसीना कार्डियो

- व्यथा और तनाव से राहत

- कदम दूर microcircuits

- तनाव में कमी

- ऊपरी शरीर केवल workouts

- डेस्क काम फिक्स लिए टूटती

- कार्यालय योग