AIME Mental Health & Wellbeing

मानसिक तंदुरूस्ती और खुशी को बेहतर बनाने के लिए निजीकृत निर्देशित यात्राएं

12 महीने के लिए नि: शुल्क। एक ऐप, आपके दिमागी स्वास्थ्य, खुशी और तंदुरूस्ती की सभी जरूरतों के लिए एक जगह। सामाजिक चिंता या अवसाद पर काबू पाने से लेकर तनाव को प्रबंधित करने या बेहतर संबंधों को विकसित करने तक, AIME मानसिक कल्याण के लिए आपकी व्यक्तिगत निर्देशित यात्रा है। इसलिए यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं, चिंता से जूझ रहे हैं, अपने रिश्तों को सुधारना चाहते हैं या काम से संबंधित तनाव से पीड़ित हैं, तो AIME मदद कर सकता है।

AIME द्वारा पेश किया गया हर उपकरण और रणनीति सिद्ध विज्ञान पर आधारित है। जिसका अर्थ है मान्यता प्राप्त उपचार, पेशेवर मनोविज्ञान चिकित्सकों द्वारा उपयोग किया जाता है जो लोगों के लिए समय और समय पर काम करने के लिए दिखाया गया है।

कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है; AIME समग्र समर्थन के लिए कई दृष्टिकोणों को एक साथ लाता है जो आपके और आपके मन के स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप है। इन साक्ष्य-आधारित विधियों में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी और माइंडफुलनेस शामिल हैं।

आप अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करने में सक्षम हैं, और अपनी प्रगति को मैप करने में सक्षम हैं, जर्नलिंग, निर्देशित ध्यान और श्वास अभ्यास जैसी गतिविधियों के साथ आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक नियमित दिनचर्या विकसित करने में मदद मिलती है।

AIME के ​​साथ, आपकी जानकारी पूरी तरह से सुरक्षित है और आपके विचार सख्ती से निजी हैं। हम आपके शब्दों को नहीं पढ़ते हैं। और हम कभी भी आपका डेटा किसी को नहीं बेचेंगे।

AIME मन स्वास्थ्य और भलाई ऐप के लाभों में शामिल हैं:

• गहराई से व्यक्तिगत निर्देशित यात्राएं।

• मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सामग्री जो आपके लिए तैयार की गई है और विशेषज्ञ पेशेवर चिकित्सक द्वारा बनाई गई है।

• अवसाद, नकारात्मक शरीर की छवि, अव्यवस्थित भोजन, कम आत्मसम्मान, सामाजिक चिंता, तनाव और रिश्ते की समस्याओं जैसे विशिष्ट मन स्वास्थ्य मुद्दों के प्रबंधन के लिए सिद्ध, साक्ष्य-आधारित रणनीतियाँ।

• समयबद्ध चुनौतियाँ आपको सकारात्मक आदतें बनाने में मदद करती हैं और AIME के ​​विभिन्न उपकरणों को तब तक आज़माती हैं जब तक कि आप अपने लिए उपयुक्त नहीं हो जाते।

• रूटीन बिल्डर आपकी अद्वितीय मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या के अनुरूप बने रहने और दीर्घकालिक प्रगति देखने में आपकी मदद करने के लिए।

• आपकी भलाई के लक्ष्यों की दिशा में लगातार दिनचर्या विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए वैयक्तिकृत सूचनाएं।

• निर्देशित ध्यान, जर्नलिंग, सांस के काम और अधिक सहित कई उपकरण।

ऐम। आपकी सुरक्षित जगह।