75 Days Challenge

प्रगति को ट्रैक करें, जवाबदेह रहें और अपना जीवन बदलें!

संयुक्त राज्य अमेरिका में फिटनेस में नया चलन।

पेश है 75 डेज़ चैलेंज ऐप, जो मानसिक दृढ़ता, आत्म-अनुशासन विकसित करके और समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करके आपके जीवन को बदलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एंडी फ्रिसेला के क्रांतिकारी कार्यक्रम 75 हार्ड चैलेंज से प्रेरित होकर, हमारा ऐप आपको लगातार 75 दिनों के व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए एक आसान मंच प्रदान करता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

अनुकूलन योग्य आहार योजना: कोई भी आहार योजना चुनें जो आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप हो, और पूरी चुनौती के लिए इसका सख्ती से पालन करें, बिना धोखा दिए भोजन की अनुमति है।

दैनिक व्यायाम ट्रैकिंग: प्रति दिन अपने दो 45 मिनट के वर्कआउट को लॉग करें, जिसमें कम से कम एक वर्कआउट बाहर का हो। अपने वर्कआउट को अपने फिटनेस स्तर और प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाएं।

जल सेवन मॉनिटर: जलयोजन, बेहतर शारीरिक कार्य और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 1 गैलन (3.78 लीटर) पानी की अपनी दैनिक खपत को आसानी से ट्रैक करें।

पढ़ने की प्रगति: गैर-काल्पनिक, आत्म-सुधार, या शैक्षिक सामग्री के 10 पृष्ठ पढ़ने के अपने दैनिक लक्ष्य के प्रति जवाबदेह रहें।

दैनिक प्रगति फ़ोटो: प्रेरणा और प्रतिबद्धता को प्रोत्साहित करते हुए, दैनिक प्रगति फ़ोटो लेकर अपने शारीरिक परिवर्तन का दस्तावेज़ीकरण करें।

चुनौती रीसेट अनुस्मारक: यदि आप किसी भी नियम का पालन करने में विफल रहते हैं, तो हमारा ऐप आपको आत्म-अनुशासन और मानसिक दृढ़ता के महत्व को सुदृढ़ करते हुए, पहले दिन से चुनौती को फिर से शुरू करने की याद दिलाएगा।

कृपया कोई भी नया आहार या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि आपके पास कोई मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति या चिंता है।

आज ही 75 डेज़ चैलेंज ऐप डाउनलोड करें और अपने आप को एक मजबूत, स्वस्थ और अधिक अनुशासित संस्करण की ओर एक परिवर्तनकारी यात्रा पर शुरू करें!