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आधुनिक समुदाय-सिद्ध भारोत्तोलन दिनचर्या खोजें और ट्रैक करें
भारोत्तोलन और जिम कसरत रूटीन ऐप्स में एक क्रांति
अलविदा एक्सेल और पीडीएफ। हैलो स्मार्ट रूटीन!
हार्डी आधुनिक भारोत्तोलन दिनचर्या की जटिलता लेता है और उन्हें Spotify प्लेलिस्ट के रूप में उपयोग करना आसान बनाता है।
• समुदाय-सिद्ध भारोत्तोलन कसरत दिनचर्या खोजें और प्रारंभ करें क्लिक करें। या अपना खुद का बनाएँ।
• हमेशा अपने अगले व्यायाम और उठाने के लिए इष्टतम वजन को जानें।
• जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, वैसे-वैसे नियमित नियमों के आधार पर वज़न करें।
• हम आपको व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह, सेट-बाय-सेट वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।
• स्मार्ट रूटीन
आधुनिक भारोत्तोलन दिनचर्या में वजन और प्रगति की उबाऊ गणना शामिल हो सकती है। हम इसे स्वचालित करते हैं।
ऐसी दिनचर्या खोजें और बनाएं जहां व्यायाम सेट वजन, प्रगति, अधिभार और डीलोड, 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, आदि के मूल्यों पर आधारित हों।
• गतिशील भार
आपके प्रदर्शन के आधार पर वज़न और प्रगति। बस 1RM-s दर्ज करें और स्टार्ट हिट करें।
बस अपने 1RM/TM के आंकड़े दर्ज करें और रूटीन चयनित रूटीन के आधार पर आपके लिए उठाने के लिए सही वजन प्रदर्शित करेगा।
यदि आप अपने 1 प्रतिनिधि अधिकतम आंकड़े नहीं जानते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, हम इसके माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।
• ट्रैक/लॉग रूटीन
कसरत ट्रैकिंग, फिर से कल्पना की गई। एक संगीत खिलाड़ी के रूप में सरल।
हमारा ऐप आपके चुने हुए दिनचर्या और प्रगति नियमों, आपके 1RM-s, RPE-s और प्रदर्शन को समझता है। यह आपको व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह सेट-बाय-सेट वर्कआउट के माध्यम से ले जाता है।
बस स्टार्ट दबाएं और कसरत शुरू करें।
• रूटीन खोजें और साझा करें
दिनचर्या खोजें और साझा करें, कि कोई भी व्यक्ति केवल एक लिंक के साथ तुरंत उपयोग करना शुरू कर सकता है। Spotify प्लेलिस्ट की तरह।
अन्य लोग दिनचर्या खोल सकते हैं और अपने व्यक्तिगत टीएम / 1 आरएम / आरपीई मूल्यों के आधार पर वजन के साथ तुरंत अपने कसरत को ट्रैक करना शुरू कर सकते हैं।